ごはんを楽しむ、柴田真希です。
８０歳まで生きたとして、１日３食で８７６００回しか食事をできない！
１回、１回を楽しまないと！！
本題の前に、まずはこちらをクリック♪
皆さん、
「今日のごはんは何にしよう？」
って考えながら、何を思い浮かべますか？？
鶏の唐揚げ？さんまの塩焼き？きんぴらごぼう？？
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でもそれって「おかず」じゃないですか？
わたしの「今日のごはんは何にしよう？」は
ごはんのブレンドを何にしよう？？です。
食べ応えのあるように、大きな雑穀いれてみよう！
おかずとの相性で、紫色に炊き上がるごはんがいいな。
ちょっと胃腸が弱っているから、消化の良いごはんにしてみよう・・・
あわ（奥）・きび（中）・ひえ（手前）
小粒の雑穀ちゃんたちは、大粒の雑穀に比べて消化が良いです。
胃腸が弱っている時や小さなお子様、お年寄りの方でも安心！
夏バテ気味だったので、今日は小粒雑穀ちゃんを入れたごはんにしてみました。
・・・美味しいから、食欲不振はないみたい（笑）
もっとごはんをたべましょー！！
◆がっつり黒米ごはん！
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▼ご参加お待ちしておりまーす！
第１回・美食焼肉♪雑穀ディナー交流会 ＠炭火焼肉あかぎ
日時：７月１２日（月）１９時半～
参加費：５５００円（食事代、飲み放題、雑穀お土産付き）
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第４回・食べるエステ♪雑穀ランチ交流会 ＠ひだまりや
日時：７月１２日（月）１２時～
参加費：１５００円（食事代、ドリンク代、雑穀お土産付き）
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￥1,200
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※モバイル非対応
▼ 携帯端末用サイト【スリムごはん★食べてキレイ】 レシピ監修
▼柴田プロデュースの雑穀ごはんが食べられるお店
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