別大明けの三連休
だがしかし
べつだん予定もないので
いつもの週末と
変わらんメニューで
どようび
Eペースロング
にちようび
サ活ラン
三ツ池公園を添えて
そして本日は
シュウアケインターバル
1000×7本の
スタンダードメニュー
（アップは2キロ）
4'22-4'15-4'17-4'14-4'15-4'15-4'18
（＋ダウンジョグ10キロ）
チリツモケイゾク
ニッシンゲッポ
ペースが
少しずつ安定してきたのが嬉しい
そしてこちらも
安定のサムズキッチン
リクエストは
みんな大好きハンバーグ
平和な週末
平和な一日
これが
頑張った週明けのご褒美
今シーズンは残り一戦
それこそ
'どいつもこいつもTOKYO'
あの大都会を
気持ちよく駆け抜けられるよう
あと三週間
ただ信じた道をススムのみ
