5000m記録会に、
9月23日（土）に参加してきました！
県マスターズ陸上から3週間後ですね。
結果を書くと・・・
18分57秒
（3分48秒-47秒-47秒-50秒-45秒）
展開は・・・
序盤は単独の時間が長くて、
きつかったです。
ラップは見ての通りで、まずまず粘れてます。
マスターズの時は4分超えラップ叩きましたから、
今回は内容良し。
多分、単独でなければ10秒ぐらいは短縮できそうな感じです。
苦しい時間が多くて、
最後は甘くなったんだけど、
それを含めて、単独走で実力のスピードを出せなかったということは、
まだまだ持久力も足りないので、
方針は変わらず、身体作りをベースに焦らず練習したいと思います。