【2020年10月18日（日）】
・30分ジョグ（4：57/km）
【2020年10月20日（火）】
・5kmジョグ（Mo）
5：08 4：39 4：32 4：28 4：30
・100m流し
20.5
【2020年10月21日（水）】
・40分ジョグ（Mo）
4：51 4：29 4：25 4：22 4：24
4：25 4：23 4：16 3:54 0：30（0.14km）
ようやく、体調不良から脱却して（完全ではないけど）、
日曜日から走り始めました。
日曜日は痰が絡み、30分でギブアップ。
火曜日は夕飯直後で5kmでギブアップ。
この二日間は、アマゾンプライムデーで購入した、
ニューバランスのシューズで走りました（1500円程度ｗ）。
元値は1万円程のシューズなので、それなりの物ですけどね。
水曜日は、早朝起きられず、
たまたま夕ご飯前に時間が少し取れたので、少し頑張りました。
ラスト2kmは若干のビルドアップで閾値までスピードを上げる。
ポイント練習もしていませんし、疲労もないので、
スピードを上げる事には体調不良以前に戻すという意味では、
意味のある練習になるかなと思います。
もし、閾値に刺激を入れるということなら、
最低でも残り3kmぐらいからビルドアップかな。
ちなみに、この日のシューズはナイキのオデッセイリアクト。
さて、ニューバランスのシューズの使いごごちはというと、
厚底らしい反発はあるものの、オデッセイリアクトには及ばない。
疲労具合が強い時はナイキのシューズの方が良さそうだけど、
それ以外なら問題はなさそうかな。
スピードも3分20秒/km程度では普通に走れそうだし。
極端なスプリント練習でもしないかぎりオールラウンド。
これでジョグ用シューズは2足になったので、
使いまわして少しでも寿命を長くする。
財布状況が厳しいものでｗ
先週の秋華賞は的中はさせてますけどね！
後出しだけど、「８ ソフトフルート」を特注にしていました。
「１２ マジックキャッスル」はずっと追っていたので、ありがたく馬券は頂戴しました。