金曜日の練習で、
3000mは10分30秒ぐらいは行けそうかなという確信を持てました。
もうちょい頑張れば、5000mの17分30秒というのが、
見えてくるかなと思います。
焦らず地道に脚を鍛えていきます。
【2018年4月29日（日）】
・8kmジョグ
5分06秒/km
・100m流し
今日は昨日とうってかわって平坦コース。
調子はボチボチかな。
朝霧湖ハーフ間近なので、
疲れを溜める練習はできず、
今更どうこうはできません。
坂をゆっくり登って、フォームを確認するぐらいかなぁと思う。
疲労感があれば、平坦5kmぐらいのジョグで終わらせますが。