ただいま肌断食の14日目です。
まだまだ乾燥は止まりませんが日々、乾燥は減っています。
ありがとう〜自然治癒力♡
ナチュラル美容家 工藤万季です。
↑こんな日でもノーファンデな私。
１０年以上の肌荒れも今ではノーファンデでいられるようになりました
ノーファンデになるためコツ2
今日は洗顔方法のご紹介
ノーファンデになるためには「洗い方」を徹底すること！
こすらない洗い過ぎないよく洗うことがいいと思っていませんか？
ゴシゴシ洗っていませんか？
キュッキュッってならないと気が済まない…という方いませんか？
クレンジング、洗顔で落としすぎていませんか？
今まで、私もこのような洗い方をよくしていました。
ニキビ肌に１０年も悩んでいた私は、
洗うことがいいことだと今まで大きな勘違いをしてきました。
ノーファンデになるためのコツ1では
1番に見直したいのは
クレンジングと洗顔の種類というのを
こちらのブログで書きました。
「洗い方」には５つのポイントがあります。
水洗顔たっぷりの泡で押し洗いすすぎは１０回柔らかなタオルポイントメイク落とし
水洗顔
体内の温度は３６〜３７度、体の表面はそれよりも１〜２度低くて３４〜３５度。
３４〜３５度ほどあれば顔の汚れは落ちるのです。
なるべく水に近い「ぬるま湯」で洗うのがベスト。
熱い温度は、皮脂を取り過ぎてしまい、過剰な皮脂分泌の原因、そして、乾燥の原因にもなります。
たっぷりの泡で押し洗い
皮膚をこすって傷つけないことが美肌のポイント。
石鹸はしっかり泡だて、モコモコふわふわにたっぷりと。
顔に泡をたっぷり乗せ、その泡を上から優しく押す。
汚れが気になるところは
お豆腐やプリンを撫でるように
生まれたての赤ちゃんのお肌を撫でるようにそっとそ〜っと洗顔します。
手は肌につかないようにそ〜っとね。
すすぎは１０回。
十分に石鹸を流しますが何度も何度もバシャバシャと洗わない。
手を洗面器のようにして、水を汲み、そこに顔を浸すように。
お風呂に入っているときは
洗面器に水を汲んで、顔を浸すとやりやすい。
これを１０回ほど繰り返してあげましょう。
シャワーを使うときは水圧で強く水がバシャバシャと当たり過ぎないように。
柔らかなタオルで。
水分のみですと、水が蒸発するときの皮膚表面が浮いたり、カールするため乾燥の原因になります。
なので、すぐに水分を拭き取ることが大切。
柔らかなタオルで優しく押し付けて水分を吸わせます。
ゴシゴシしないこと。
ポイントメイク落とし
アイメイクは石鹸だけでは落としにくいこともあります。
その場合はポイントメイク落とし。
ココナッツオイルを綿棒にのせてコロコロと転がしオフする。
指の腹でチョッチョと乗せて軽くやさし〜くタップ。
擦りたくなりますが、優しく優しくね。
この5つポイントを守りながら、肌への負担を減らしていくこと。
体と顔を比べると
顔は化粧品を塗ったり、擦ったりすることが多いですよね。
そのため、皮膚が傷つき、皮脂膜も壊れています。
なので・・・
肌荒れが起こりやすくなるんです。
赤ちゃんの乳児湿疹ってどこにでますか？
まずは頭、そして、頬です。
これはママの産道を通るときに一番摩擦が起こる場所。
摩擦が起きてしまった部分が排出の出口になっているのです。
顔の摩擦が多い分、手入れをかけた分、肌荒れはしやすくなります。
私の場合、体は石鹸を使って洗うことも擦ることも少なく、湯船に浸かる程度。
保湿も特にしない。
なのにツルツル♡
なのに、ではなく、
だからツルツルなのです。
私は中２から基礎化粧品を使いだし、
手入れ期間が長い長い・・・
良かれと思っていたことが、全然よくなかったのです。
「何もしてな〜い。」って言う人の肌がめちゃくちゃ綺麗で羨ましくて、
不思議でしたが今ではわかります
そして、何より大切なのは
皮膚を作る材料。
その材料は「食事」でしたね。
外側のお手入れの見直しと同時に食の見直しもお忘れなく
食べるものを変えると、体が変わり、心も変わってきます。
体と心が繋がっていること。
まずは感じてみてください。
自分を信頼してね♡
自分の日々の感情が気持ちいい〜心地いいものばかりな日常になります
本物の豊かさを手に入れることができます。
今起きていることは
全てあなたの内側で起こっていますよ。
工藤万季
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