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今日もありがとうございます
今の感情を味わいながら
さらに深掘りしてみる
過去にも未来にも私はおらず
今ここにしか私がいないわけで
今この瞬間この時間味わっている感情が
すべてであり
その感情に氣づくことが大切だと言われています
氣づけていますか
いま私こんな氣もちだな～って。
ポジティブな感情はもちろんのこと
ネガティブな感情も
しっかり味わってますか
“あぁ～いま私むしゃくしゃしてるな”
“○○に対してイライラしてるよな”
“なんで私がこんな思いしなきゃならないんだろう”
いろんな出来事から感じる
ネガティブな感情ってありますよね～
すべてないものにせず
“あぁ～こんな思いが今あるんだな～私”と
そのまんまの感情に氣づくことは
結構大事なんです。
そしてここから！！
そこまで氣づけたならば
(ネガティブ感情のとき)
さらに
「なんでそう感じるんだろうな～」と
一掘り二堀りしてみると
これまで氣づかなかった
さらなる真実？！につながることがあるんです
それが自分で氣づけていたようでなかった
マインドの部分になってきます。
ここに氣づいて頭の中に残さず
紙にどんどん
書きつづってみてください！
(どうして紙に書いてみるといいか？！ブログに書いてます→★★★)
ときに見返して自己チェックできるし
書いたあとスッキリしたいなら
破ってしまってもいいですしね～
結局のところ
過去に残されたままの感情は
いま味わうネガティブな感情と
やっぱり深いところでつながってます
だから
自分の内側と向き合うことって大事であり
自分を知り尽くしていくことにも
結びついていきますよ
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Thankyou and Iloveyou
ー福岡市(九州)にて活動ー
★消しゴムはんこ作家講師
★心の整理整頓アドバイザー
(マヤ暦＆インナーチャイルド)
小川 カオル
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