こんばんは！
みやくみです。
今日は1日中、体が重くて横になっていました
生理痛が重くて
こんなにひどいことはない
ってぐらいの辛さ
まさか生理痛ではなくて
コロナかもしれない・・
と思ってしまいました。
なぜなら症状が
頭痛
寒気
倦怠感
だったのです。
さらには
体が熱くなったりして
熱があるのかなと思えたり。
それから胃が痛くて
なんとなく気分が悪い。
吐き気のようなものを感じていました。
けれど‥
調べてみると
生理痛の症状
にこういうものがあるのですね。
その名もプロスタグランジンというホルモンの影響だとか。
子宮の収縮を促して
排出を助けるﾎﾙﾓﾝらしいのですが
分泌が増大しすぎると
胃腸までも収縮させてしまい
胃痛、胸やけ、食欲不振、吐き気
などを引き起こすのだそう。
さらには
ﾎﾙﾓﾝの分泌のバランスが悪いと
自律神経に作用して
体温調節機能がうまくいかなくなり
寒気がしたり
のぼせたりするようです。
たしかに
自律神経の乱れからか
昨夜は明け方まで
目がランランとしていました。
ここ数年の私は
生理周期はほとんど乱れず、28日周期。
ずれても1日とかでしたし
生理痛もほとんどない状態でした。
そんな私も身体を見直す前は
3か月こなくても病院に行かなかったり
全然体に気を使ってなくて
生理も乱れているときの方が多かったのですが。
食事と生活に気を付けることで
順調に来ることに
ここのところ慣れ過ぎていたのです。
それが
今回は予定日過ぎても生理が来ない・・・。
それだけで
とてもナイーブになっていたみたい。
不安を感じたりしているうちに
ホルモンバランスも
さらに崩れていったような気がします。
実は妊娠検査薬までやりました💦
妊娠してるはずはない・・。
いや、でも、100％は世の中にない。
もしかしたら・・？
と心拍数ドキドキで検査。
そしたら、普通に陰性でした（笑）
「陰性だよねー。安心したー。」
と言いながら
少し残念な気持ちもあったのは
やはり母性があるからなのか。
ほっとしたのか、検査後に生理がすぐきました。
生理がきてほっとしたのもつかの間
ひどい頭痛と、吐き気、悪寒が始まりました。
ウイルスなどの感染症なら、お風呂に入らない方がよいので、入浴は控えて、水分をとってひたすら横になる。
無駄にトローチ舐めてみたりして🤣
時間が経つにつれて、
「これは生理痛じゃん」
と気が付き、
生理痛なら
お風呂で
身体を温めることが有効なはず
と思って、
ゆっくり湯船につかりました。
お風呂から出て、
ハーブティーを時間をかけてゆっくり淹れて自分ご褒美タイム。
そしてあたたかい布団に入って横になりました。
そうすると、ずいぶん楽になったかなぁと思います。
もう、ほぼ、回復！
それにしても、
毎月生理痛がしんどいという方のお話を聞くことはありましたが、
実感として身に染みた今回。
女性の体はﾎﾙﾓﾝによって、影響を大きくうけるんだなぁ・・と改めて思った一日でした。
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