背中痩せ！このお肉どうしたらいいの？と感じた時にやること

背中美人になりたい人へ

 

こんにちは！みやくみです。

今日は過去記事リライトです。
 

背中のライン

肩甲骨のライン

出しませんか❤️

全身90分モニターさん

1回でのビフォーアフターのご紹介です。

全身のトリートメントを行いましたので、肩甲骨のトリートメントは15分程度となります。

もともとスマートなお客様でしたが、アフターはさらにシュッとしてみえます。

ぱっとみてスッキリした印象になってると思いますが、具体的には

●肩甲骨のラインがよりはっきりしたこと

●背中の中央のくぼみが出現したこと

で美人度がアップ⤴️⤴️⤴️

 

当サロンは、整体の施術はおこなっていないので、この違いはリンパを流したことによる変化になります。

体重減らさなくても！

骨格は変わらなくても！

余分な老廃物を流すだけでも痩せて見えるようです☆

背中痩せしたい！

お肉とりたい！

というお悩みはよくお聞きするのですが

背中痩せは

お肉をとることも必要だけど、それ以前に

老廃物や筋肉のこりをしっかり丁寧にとっていくことが大切なのです⭐️

痩せてお肉をとるというより

全身の流れをよくすることで、

余分な脂肪を体外に排出していく

というイメージ

を持っていただいたら

背中痩せがスムーズに

進みます

ちなみに背中の中央線のことを

ヴィーナスラインといいます。

美しい女神のような背中✨✨

男性は特にこのラインに目がいってしまうんだとか。

脊柱起立筋の周辺筋肉やリンパ、神経整ってる人に現れるラインなので、

この女の人は健康的で魅力的

って無意識に感じるようなんです。

このラインは年齢ととも埋もれていくことが多いので、若々しい印象を与えるときにも意識してケアをしていきたいところです。

当サロンのボディトリートメントは完全オーダーメイド。

こんな体になりたい！

とおっしゃっていただければ、重点的にケアしてまいります。

自分好みのボディイメージを作って、自分の体に自信をつけていくお客様を見ると、とても幸せに感じます。

最後までお読みいただき

ありがとうございました😊
 

ビネントータルビューティ

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なぜ糖化していくのか？腸に隠された秘密

体が糖化するとどうなる？予防する食材とは？

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持続させたい！フェイシャルエステサロンに通う頻度と金額の相場

エステってどの頻度で通えばいいの？

こんにちはみやくみです。

フェイシャルサロンって、

実際どのくらいの頻度で通ったら

効果がわかるのでしょう？

巷では2週間に1回がベスト！

なんて言いますし、サロンのお姉さんも

「できるだけ間隔をあけないほうがいいですよ」

っておっしゃいますよね。

しかし一回がそんなにお安くない場合、続けられるかも心配

というわけで、みやくみの思うベストな通い方をお伝えします！

ビネンレッスンスタート！

手順１

まずサロンに通う場合に一番大切なのは、

予算取り！

自由に使えるお金をまずざっくり算出してみてください。

その中で美容に使うお金を決めます。

効果を出すために

毎月通いたいのであれば、

髪を切ったり、化粧品、メイクなども込みこみの費用を決めましょう。

例：お給料手取り18万のOL　A子さん

美容に使うお金は化粧品台合わせて月に2万5000円と設定

美容室には2か月に一回1万円

毎月5千円は美容室代にとっておくとします。

残り20000円の中で、8000円は基礎化粧品用にとっておきます。

残りは12000円というわけで、最高でもA子さんは12000円で収まるサロンさんをみつけましょう。

ポイント

「ボーナスを使って3か月だけ通う」

「ご褒美に一回だけエステに行く！」

 など、どのくらいの期間でいくら使うか、によって予算は変わってきます。

ずっと通いたい場合は、毎月のお給料から。

単発の場合やご褒美の場合は貯金やその月のあまりの金額などから予算取りをしましょう。

基本は現金で払える金額がよいですよね☆

クレジットを組むのは最後の手段にしましょうね。

注意：クレジットのメリットもたくさんあるけど、今回は現金で通いたい方へお伝えしますね

手順２

通える距離のサロンを探しましょう。

ネットや広告で近所のサロンをチェック！

新規メニューのみ記載のサロンは正直、通えなくなる可能性大ですコース制だったり単発は高額だったり。

できれば親切に再来の時の価格まで書いてあるサロンさんを調べてみましょう。

再来の価格で通いたいメニューを見つけます。

予算が10000円の場合

　月１で　1回10000円のメニュー

　月２で　1回5000円のメニュー

　2月に1回で20000円のメニュー

などなど、いろんなパターンが考えられます。

気になるベストな頻度ですが、

まず、あなたのお仕事や家事、育児などやるべき勤労の妨げにならない頻度を決めましょう。

3か月、半年、くらいのスパンで考えると良いと思います。

行きたいお店が遠距離の場合は

月に2回はきついかもしれませんね。

実際お肌のためにはどの頻度が良いか？

メニューによる！というのが正直なところ。

刺激がほぼない場合は2週間に1回など短いスパンの方が効果を発揮しやすいです。

逆にピーリング効果など、ある程度お肌に負担をかける施術の場合は一か月ほどお肌を休める必要があります。

これは体験したサロンさんに直接聞いたほうがいいかもしれませんね。

手順３

総合判断をしましょう。

体験で感じたこと、聞いたこと

×

金額と予算の関係

×

ご自身のスケジュール

×

通いたい期間

これらを総合して

通いやすいサロンを見つけてみましょう。

1回では見つからないかもしれません。

そのために各サロンには体験メニューがありますね。

注意！

サロンさんによっては

当日に契約するとお得なことも多いです。

金額の相場は

60分で5000円〜15000円あたりが多いです。

中には2000円や3000円などもありますが、化粧品を先に購入したりする必要があったり、システムは様々です。

特別なマシンを使う場合は20000円.25000円などもあります。

一回で効果を感じられることもありますが、目に見える変化は数回通ってから実感する方が多いと思います。

少しでも考える時間が欲しい場合は、

お得な情報よりも、時間をたっぷりとって考えてみることをおすすめします。

長く気持ちよく通えるサロンさんが見つかることを願っています♡

最後までお読みいただきありがとうございました！

みやくみより

Amazonで購入したキャンドル🕯重宝してます。

自分の腸内環境を調べてみたらこんなことがわかったよ

自分の腸の様子を知ることができる

こんにちは！ビネンのみやくみです。

※本日は過去記事のリライトです。

↑朝から手作り生ニンジン🥕ジュース

今日も体に良いお話をしていきます

ビネンレッスンスタート♪

 
 自分の体内を見る機会ってありますか？

10月○日、某所にてみやくみは健康診断をうけてきて、自分の腸内を見てきましたよ‥。

しかし！！！

画像で見ても正直何もわかりませんでした😂😣

わかってもせいぜいこのレベル

↓

綺麗なピンクやね👵

腸内を病院で検査してもらう時って、こんな感じですよね

↓↓

医療機関のチェック

①健康な状態なのか


②病気の傾向はないか


③病気になっているとしたらなんの病気か

泣きそうな思いで鼻から内視鏡カメラを入れて

先生からの「異常ないですねー」というさらっとした助言と

数値が書かれた紙を後日もらって終わりました。

泣きそうなっていうか‥

泣きました

泣いたっていうか‥

自然と鼻水と唾液と涙が流れ出てくる的な？

内視鏡したことある方ならお分かりいただけるでしょうか‥。

しかしこの検査でがんとかを早く見つけれるので毎年やります

しかし、本日は涙を出さずに自分の腸内を調べることができる腸活メルマガをご紹介します

超！腸活論

無料メルマガ

みやくみはこの腸活論を

使って自分の腸内環境を調べました。

お腹の中にいる100くらいの細菌の名前

and

その特徴から導かれた検査結果

その結果‥

みやくみの腸内細菌が分解するのに得意な果物

ブドウ、ワイン、

オリーブオイル、鶏肉

エネルギーに変えやすく

アンチエイジングにつながりやすいんだって

みやくみの腸内細菌が苦手な食べ物

牛肉、牛乳

牛乳の糖分を分解できる細菌が

あんまりいないんだって！

それから

ちょっと今アレルギーになりやすい体質みたい。

今から意識してとっていくとよい菌は

ビフィズス菌

そんなことがわかったよ。

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↓

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腸内環境は

お一人お一人

まったく異なる！

指紋と同じくらい千差万別

だからこそ、

自分に合った腸活をしていただきたい❤️

「超！腸活論」はそんな思いがつまったメルマガです。

こちらのメルマガを読んで、「腸活したいかも」と興味を持っていただいた方は腸活部へぜひご入部くださいまし❤️

さらに

腸活部では

内視鏡ではないけれど、腸内を丸裸にしちゃいます。

直接、便をチェックしちゃいますよ。（ご自宅で検便して専門機関に直接郵送していただきます）

便の構成

3分の1はあなたの腸内細菌

3分の1は食物繊維

3分の1は剥がれ落ちた粘膜

つまり、便を調べたら、あなたの体内の腸内細菌がわかるという仕組み

※検便は医大専門機関と提携しておりますので無料ではございませぬのでご注意くださいまし🌟

検査はご希望の方のみとなります。

腸内環境は実はライフスタイルにおけるたくさんの鍵を握ってます🔑

腸内を知ると

例えばこんなことがわかります

腸内環境によって変わること

①油の取りすぎが良くない人と、問題ない人

②炭水化物の取りすぎが良くない人と、問題ない人

③果物の効果が出やすい人とそうでない人

④ヨーグルトの効果が出やすいとそうでない人

⑤アンチエイジングが得意な人とそうでない人

⑥お肉の消化が苦手な人とそうでない人

わかることを数え上げたらきりがないのですが‥

腸内細菌によって

牛肉

鶏肉

豚肉

どれがあなたにとって一番ベストなお肉なのか

そんなこともわかってしまう！

お腹に住まわせてる腸内細菌の種類によってダイエットの仕方も全然変わってくるのです。

腸内細菌おそるべし。

腸活メルマガを読んでくださってる方には、個別ののコンサル資料をお送りしたりします。

（例）

Aさんの腸内には

酪酸を産生する菌が多めでした。

その名も

フィカリバクテリウム

酪酸産生菌にもいろいろありますが、

次世代の菌と言われており、

免疫に非常に関連している注目の菌なのです❤️

これは育てていきたい菌です✨✨

この菌をそだてるための食材をお勧めしました。

こんな感じで

コンサルではおススメの食材をお伝えしています。

基本はサプリではなく、素材をたくさん使って料理していただくのですが、

サブ的な要素としてサプリやプロテインもおすすめすることもあります。

フィカリバクテリウムを育てていくために

今回はカカオプロテインをおすすめすることになりそう♪

カカオプロテインを摂取することで、フィカリバクテリウムが増加したというエビデンスがあります。

菌に限らず、ボディメイクするときはタンパク質が不足しがちなので、うまく活用していきたいところです。

抹茶でも、プレーンでもなくカカオね！

一応おすすめはこちら

↓

ULTORA ホエイプロテイン チョコレート風味 1kg ウルトラ ホエイダイエットプロテインプレミアム

↑このプロテインはうちも愛飲しております。

めちゃくちゃ飲みやすい！！

材料も製法も安心できる感じです。

プロテインいろいろ味見したけど、私的にはこれがクセがなくて好きですね。

やはり、味が好みじゃないと続かないですからね。

ちなみに、身内含めいろんな人に味見してもらいましたが、ほぼ、みなさん

「美味しい」

との感想でした。

ちなみに、シェイカーは必須です。

なくてもいいかなとか思っても、ダマになるのが嫌になり、後で結局買う羽目になるという

シェイカーもどれでもいいと思いますが、うちは

これを使ってます。

明治 ザバス(SAVAS) プロテインシェイカー (500ml) 黒(ブラック) 1個

ご参考までに❤️❤️❤️❤️

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最後までお読みいただきありがとうございました❤️

みやくみより

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