今までダイエットを切り口にお伝えしてきた『合う味ダイエット』
これは、FSEM（五感効果を使ったメソッド）の中の１つでした。
そして今後は、人の健康に大切な
栄養・運動・休養という3つ柱でこのメソットが展開します。
・栄養＝ダイエット
・運動=パフォーマンスアップ
・休養=睡眠
今回ダイエットに続きそのコンテンツの２つ目
睡眠に特化したプログラムの上級講座が週末に開催されました。
そこで開発者の庄島先生と一緒にストレッチのところを任せていただきました。
私、笑顔いっぱい、いい顔して仕事してます（笑）
肩こり、腰痛、寝つき、寝起きが悪い
身体の不調は、質の良い睡眠と取ることで変化するのです。
みなさんちゃんと寝れていますか？
そして枕の高さ、それであってますか？
私も睡眠は、そんなに問題ないと思っていましたが、
このセミナー２日間受けたら、今朝はびっくりするほど
スッキリして、大きく背伸びして今日も頑張ろう！
って思えたのです^^;
朝から元気に今日も頑張ろう！って思える。
できそうでできませんよね。
そこをお伝えする素敵なコンテンツです。
良い睡眠とって元気になりたい方！
ぜひ体感してほしいです。
そして、庄島先生がついに
テレビに出ます。
合う味ダイエットについて、FSEMについて
ちょっと興味ある方、見てくださいね。
2月28日（水）２１時スタートです。
ホンマでっかTV