免疫力アップ美容整体ピラティス【藤沢・鎌倉・湘南パーソナルトレーニング】

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ダイエットしてもリバウンドする。
O脚X脚が気になる。脚の筋肉太りが気になる。
そんなお悩みのある方の可能性、魅力を引き出すブログです。
仕事・子育て・家庭の両立経験を活かし自分自身が心から幸せと感じられる人生をお伝えします。

こんにちは。

綿貫です。

 

 

あっという間に2021年の前半が終わり

今日から後半がスタートですね。

 

 

あれこれやりたいことあったのに

もう半年がすぎちゃいました💦

 

 

皆さんは、どんな半年でしたか?

 

 

7月は、オリンピックも開催されるし

そして個人的には、誕生月でもありますので、

ここからは、最後気持ちも新たに!

リ・スタートしていきます。

 

 

今日は、私が大切にしていることについて

書いてみたいと思います^^

 

 

ぜひ読んでくださいね。

 

 

 

感覚の大切さ

皆さんは普段、

何気なく身体を動かしたり

運動したりしていると思います。

 

 

 

でもそれって

どんな仕組みで、動いているのか

ご存知でしょうか?

 

 

 

実は、

身体は、外からの刺激を

何かの感覚として受け取っています。

 

 

 

それを一旦、頭(脳)の中で整理してから

また脳からの指令で動いているんです。

 

 

 

つまり、

外からの刺激として

五感(味覚・視覚・聴覚・嗅覚・触覚)と

平衡感覚、

更に、固有感覚と言って、

関節や筋肉など身体の中の感覚から

いろんな情報を掴んで

脳に伝えているのです。

 

 

 

そして、その伝えられたものの

反応として身体が動くのです。

 

 

 

ということは、

感覚って大切だと思いませんか?

 

 

 

更にそれだけでなく、

次のピラミッドを見てください^^


 

 

 

 

 

これ、発達のピラミッドと言って

子供がどんな順番で

何を獲得しながら成長していくか

を表したピラミッドです。

 

 

 

簡単に解説すると、

土台であるのが『感覚システム』です。

 

 

 

ここがうまく機能していないと

『知覚行動の発達』

例えば、姿勢の安定

『認知行動の発達』

例えば、集中力

更に、『認知・知性』

といった、学術的な学びにまで

影響があるということなのです。

 

 

 

子供の頃は、こうやって

社会性を学んでいくのに

便利な世の中になり、

感じることが減っていき、

この「感覚システム」

が機能しづらくなってしまっています。

 

 

 

ボディメイクサロン

美・クリエーションズでは

ここの「感覚システム」

を大切にしています。

 

 

 

つまり、エクササイズの準備運動として

五感や平衡感覚・固有感覚にアプローチして

身体のバランスを整えることから

スタートしているのです。

 

 

 

この感覚を使った

身体のバランスが整うからこそ

エクササイズの効果が

あるのです。

 

 

 

 

 

 

ダイエットを頑張っているのに

中々結果に繋がらない方、

 

 

 

肩・腰・股関節などの不調が

中々良くならない方、

 

 

 

今までやったことのない

「感覚システム」

から身体のバランスを整えて

ボディメイクや不調改善を

行ってみませんか?