味覚変容ダイエットコーチ＆
美脚＆引き締めピラティストレーナー綿貫です。
先日、立っているだけで脚がむくんでとても辛いというお客様がいらっしゃいました。
いろいろチェックしてみると、足の裏に問題があることに気づきました。
普通は、足が浮腫むとふくらはぎをストレッチしたりって思いませんか？
でも原因を深く見てみます。
浮腫むは、結果として現れている症状なんですよ^^
実は、彼女。甲高。
ハイアーチっていうタイプでした。
だから足首や足裏が固いのです。
まずは、足首の関節が正常に動くようなエクササイズと足裏がしっかり使えるように足裏のエクササイズ。
ここを宿題としてしっかりやっていただきました。
エクササイズは、こんな感じです。
すると１週間でハイアーチが治り、足の浮腫みも取れました♪
今では、ストレスなく立ち仕事も快適にできているそうです。
起きている現象は、結果です。
原因をしっかり見極めてエクササイズで身体を変えていくとその結果もなくなるということですよね。
実績あるセミナー講師が伝える
姿勢改善＆引き締めエクササイズ♪
初めての方もご安心ください。
１対１で丁寧に指導させていただきます。
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美姿勢 猫背改善、ウエスト引き締め
藤沢・鎌倉・湘南にて指導中！
お問い合わせ先は、こちらまで
090-7102-0954
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