ただいま、受講中のあるセミナーの
卒論を書いています。
１日６時間以上は、パソコンの前に
へばりついている状況が
何日も続いています^^;
首、肩がとんでもなく
疲れます。
でも３０分に１回は、伸びをして
姿勢を変えるようにしているのです。
なぜならば、
人は、不良姿勢を長く続けると
筋肉の長さがその状態に
変位してしまうのです。
専門用語でクリープ現象と
言います。
筋肉は、筋節がいくつか繋がり
出来ています。
不良姿勢が続くと、
その筋節が増えたり減ったりと
変化します。
しかも２０分くらいから
その作用がスタートするそうです。
怖いですね。
だから姿勢を変えることが
大切です。
例えば、
背中を丸めている
↓
胸の筋節が減り、筋肉の長さが短くなる
↓
背中の筋節が増え、筋肉の長さが長くなる
↓
こうして、猫背が出来上がります。
だからこそ、常に良い姿勢を
意識することが必要なんですね。