こんにちは。綿貫です。
お客様の中で、かなり多い悩みの１つに
外反母趾があります。
これも実は、姿勢だったり歩き方が
原因の１つと言われています。
ぺたぺたと歩いたり、
また、何かの理由で足首にねじれが
あった場合、前側の横アーチっていうところが
崩れてきます。
そうすると母趾球で床をしっかり捉えることができずに
体重をかけることができずに内側に重心が移動して
いくのです。
その為には、やはり足裏のトレーニングで
アーチをしっかりつくること
母趾球でしっかり踏めること
が大切になります。
エクササイズとしては、
①足裏エクササイズ
②カーフレイズ（踵の上げ下げ）
などが有効です。
お悩みの方がいらっしゃいましたら
是非お試し下しさいね。
私のお客様ですと、３ヶ月～半年くらいで
少し変化が出てきましたよ。