足の悩みってたくさんあると思いますが、
例えばO脚だと内腿をくっつけようとして
足首をくるっと内にまわしている方が
多いのです。
みなさんは、いかがでしょうか？
でもこれ、要注意なんですよ
真ん中の写真のような内腿の締め方をすると
足首に歪みがでて、逆効果になるのです。
かえってO脚が強調されるのプラス
太ももが太くなってしまいます。
いいと思ってやっているのに
逆効果では、とっても悲しいですよね。
こんなときは、まずお尻をくるっと
外にまわすように意識してから
脚の間を内転筋を使って寄せてくるのが
よいです。
正しく修正するには、エクササイズすることが
望ましいですが、時間もない方は、
こんな裏技で脚を寄せてみてくださいね^^
参考に！このエクササイズで
O脚改善につながりますので
お時間あったらやってみてくださいね。
・お尻のエクササイズ
・足首安定のエクササイズ
・脚のラインを正しく使うエクササイズ
見た目が大事^^;
ちょっとした意識で身体は、変えられますよ。