今日から、日常で間違いやすい動きを
紹介していこうと思います。
ちょっとした工夫で－１０歳若返って見えるかも…
（言い過ぎました^^;)
まず、腰についてです。
立ち仕事で腰が辛いときありますよね？
また腰が反っている姿勢を直すとき
どうやっていますか？
お尻をキュッとしめてしまうと
逆におかしな姿勢になってしまいます。
(真ん中の写真）
そんな時は、腰より少し下の
仙骨っていう骨をちゃんとたてる
練習をします。
（右の写真、指差しているところです）
お腹が引き締まりスッキリと見えませんか？
因に、これを改善したい時は、
こんなエクササイズをしてみてくださいね。
少しずつ腰の反りが和いでいきますよ。
積み重ねで美姿勢に♪
ちょっと意識するだけでかなり外見が
かわりますよ。