赤ちゃんは、仰向けで身体をコントロール
出来るようになると、
次は、自分の身体の真ん中探しをします。
お母さんの声の方を見たり、
明るい方をみたり、
身体をくるくるっせながら
真ん中が分かると寝返りをして
うつ伏せになります。
そこからうつ伏せ状態で
重力とき身体を慣らして行きながら
体幹を鍛えたり、反るって動作を
獲得して行きます。
ですから、今日のエクササイズは、
うつ伏せです。
うつ伏せでお腹を引き上げながら
反る動作をします。
反るのが上手くいったら
右手と左足
左手と右足
を持ち上げて
背中からもウエストラインを
綺麗にしていきましょう。