今日は、股関節のインナーマッスルについて
書きますね。
股関節って身体の上と下をつなぐ大切な場所。
でも不安定な場所でもあるのです。
ですからとってもズレやすいのです。
家を建てる時、
木材をネジや釘でとめて作りますよね。
股関節は、
骨という材木を
インナーマッスルというネジでとめて
安定させてる
というイメージです。
だからインナーマッスルは
関節がぐらぐらしない為にも大切♪
ちなみに股関節のインナーマッスルは、
お尻の筋肉や内転筋です。
だからここをちゃんと鍛えて使えるようにすると
美脚やヒップアップするって訳です。