こんにちは＾＾
『35歳から始めるアンチエイジングと美ボディづくりの先生』こと、清水枝里子です＾＾
私は現在、35歳以降の女性が『なんとなく不調』を手放し、快適な毎日を過ごすための月１勉強会
【35歳からはじめる 女性のためのポジティブエイジングセミナー】
を主宰しています。
2024年4月からスタートし、第１期は7名の皆さまと楽しく学びを進めています＾＾
【35歳からはじめる 女性のためのポジティブエイジングセミナー】について🔻
受講生さまからは
「本気で体質改善をしたいと、心から思えた」
「自分が何から始めるのがベストかわかった」
「更年期へ心の準備ができた」
など、嬉しいお言葉を毎回いただいています。
毎回テーマごとにアンケートをいただいているのですが、今日は受講生さまの生のお声をお届けします♪
リアルタイム受講の皆さまと＾＾
（録画受講もあります！）
受講者さまのお声
セミナーで印象に残った内容は何ですか？
①女性のカラダとホルモンバランスの整え方
・腸内環境を整えることでホルモンも整えられるということはとても納得しました！！！！
（30代・秋田県）
・エストロゲン優勢対策
（50代）
・性格は症状であり、ホルモンを知りケアすれば穏やかに過ごせるということ。(忘れていたホルモンの種類についても分類されていて、再確認する時間があり嬉しかった。）
今から自律神経を安定させるための食事や身体のケアをすることで、視床下部を元気な状態に保ち、更年期障害で悩まない体が作れると知れたこと。
（30代）
・1. 低コレステロールでも自律神経のバランスが崩れると知り、コレステロールが少ない代償を再認識しました。肩こり・梅雨のだるさetc
2.エストロゲン解毒にもブロッコリーとは・・・万能食材すぎて惚れた。
（40代・東京都）
・バランスの良い食事と腸内環境を整えること
私たちのカラダと心は【ホルモン】によってコントロールされています＾＾
そのホルモンは食べたものでできていること。
食べたものからホルモンを作るためには食べ物も大事だけど、栄養を吸収する腸内環境を整えておくことも大事ですよね＾＾
セミナーで印象に残った内容は何ですか？
②35歳以上女子必須！副腎疲労症候群対策
・副腎疲労により起こる症状と対策
（東京都）
・副腎のビタミンC需要の高さ
（40代・東京都）
・３年前まで布団のシーツを変えるのがとても億劫で、道を歩くときは疲れてしまうので夫の服の裾を掴んで歩いたりしていて、あれは副腎疲労だったんだ！と明確になったこと。
その他にも当てはまることが多数ありましたが、こんな風にチェックできると安心するし自分を必要以上に責めなくて済む、後は解決するために自分をケアしていくだけと前向きになれるなと思った。
腸内環境を良くするだけにフォーカスせず、胃で消化出来ているかどうかもしっかり念頭に置いて食指導や自分の生活を見直していきたい。
（30代）
・リラックスすること
まずは『副腎疲労症候群が何か？』ということを知っていただけて良かったです！
更年期以降は副腎が女性ホルモンの要になるので、私たちは副腎疲労症候群になっている場合ではないのです。今からしっかり副腎ケアをしておくこと、その方法を知ることは35歳以上の女子は必須ですね＾＾
受講生さまのお声②はこちら🔻
受講してくださった皆さま✨
貴重なお声をありがとうございました♡
プチ不調を手放して毎日を快適に過ごしたい、そんな皆さま。
自分のために、ぜひ一緒に学びましょう＾＾
初めての方も大歓迎です＾＾
『今こそ始めるタイミングな気がする』
その直感を大切にしてくださいね✨
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