自己否定のループから抜け出して「これでいい！」と思える生き方

自分を抑えて生きてきた人が、他人の顔色をうかがわず、自分らしくやりたいことをやって生きられるように、心と体（食事）の両面から自分を大切にする方法をお届けします。