着るもの、食べるもの、でかける場所など、どれにしようか迷うことがありませんか。
いろいろな選択肢があると、どれが正解なのか迷ってしまいますよね。
そんなとき、世間の意見を参考にすることがあるのではないでしょうか。
たとえば服だと、流行はこれだから、私もこれを選ぼうとか
食べものでは、いまこれが流行っていて周りはみんな食べているから、私も食べておこうとか。
今はパリパリ系のクレープが流行っていますよね。
何年か前にはタピオカドリンクが流行りました。
自分も食べておかないと遅れてしまう、取り残されてしまうと、
一度は食べてみた方もいるのではないでしょうか。
みんながそうしているから、それに従えば「正解」のような気がしますよね。
ここで意識してほしいのが、それをしたときの自分の反応です。
それをして楽しいですか。
心が満たされますか。
ワクワクしますか。
それとも、違和感を覚えますか。
感情はあなたに大切なことを教えてくれます。
楽しい、心が満たされる、ワクワクするといった気持ちを感じるなら、
それはあなたにとっての「正解」であることが多いです。
違和感を覚えたり、なんだか嫌だなという気持ちになるなら、
それはあなたにとっては必要のないことかもしれません。
私は本を選ぶときに、
レビューの数が多くて評価がよいからおもしろい本だろう、
と選ぶことがときどきあります。
でも「おもしろくないかも」となんとなく感じています。
そういう本はたいていおもしろくなかったり、自分にとって必要な情報はなかったりします。
周りの意見を参考にすれば、自分で考える必要がないので楽です。
でも、周りの意見はあくまでも他人のものであり、
あなたが感じたこと、あなたが考えたことではありません。
それを鵜呑みにして従ってばかりだと、他人軸になってしまっています。
あなたの人生はあなたのものです。
主人公はあなた自身です。
自分が主人公の人生を生きるためには、自分で考えて選ぶことが大切です。
自分で考えて選ぶことは、責任がともなうし、
考えるという作業が大変に感じるかもしれません。
でも、それが自分の人生を生きるということです。
では、どうして周りの意見に頼ってしまうのでしょうか。
それは、自分に自信がないからです。
「これで正解かな？」と自分の思いに自信がないので、周りに頼ってしまうのです。
とりあえず、周りの多くの人が言っていることなら正解だろう、大丈夫だろうと、
周りの意見に頼ってしまうのですね。
自分で選ぶということは、自分に自信をつけることにつながります。
「これでよい」と自分に許可を与えることでもあります。
ときには、自分で選んだものがよくなかった、思っていたこととは違ったということもあるかもしれません。
それでもいいのです。
失敗することがあっても自分で選ぶということの繰り返しが、自信をつけていきます。
そもそも、人生にただひとつの正解なんてありません。
人それぞれ考え方や価値観が違い、なにが「よい」のかは人によって違います。
あなたの人生なのだから、あなたが「これがいい」と思ったものが正解です。
他人の意見は聞かないようにしましょう、ということではありません。
他人の意見は参考程度です。
あなたが求めているものは、あなたの感情がちゃんと教えてくれています。
自分を信じて行動に移してみてください。
それが、あなたの人生を生きるということです。
ストレス・落ちこみ・
過食・自己否定など
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イライラしやすい、落ち込みやすい、つい食べてしまうなど、これらは性格の問題ではありません。
「考え方のクセ」を知り、「つらくなりにくい考え方」を身に着けることで、心はいまよりも軽くなります。