毎日が同じことの繰り返しだと刺激がなく、憂うつになってきませんか。
起きて、仕事に行って、帰ってきて、ごはんを食べて、寝る
その繰り返しでは楽しくないですよね。
憂うつ感から抜け出すためには、新しいことをやるのがおすすめです。
でも、新しいことをするのには勇気がいりますよね。
・海外旅行に行ってみたいけど、言葉が通じなくて不安
・習い事をしてみたいけど、失敗しないか不安
・転職したいけど、うまくいくかわからなくて怖い
こんなふうにやりたいことがあっても、行動できないことがあると思います。
行動できないのは、あなたが弱虫だからではないですよ。
行動できないのは、古代の脳のシステムが関係しています。
古い古い時代、
新しいものごとをするのは
死に直面するかもしれない危険なことでした。
まだやったことがないので、安全かどうかわかりません。
現代は危険な目にあっても医療を受けるなど、
なにかしら命を救う方法があるけれど、
古代はそうではありませんでした。
そのため、新しいこと（安全だと確信できないものごと）に挑戦しようとすると、
不安に襲われてしまったのです。
現在は古代ほど危険な環境ではないけれど、
昔の脳のシステムが残っていて、
新しいことに挑戦しようとすると足がすくんでしまうのです。
そのシステムにとらわれ続けていると、
なにも新しいことに挑戦できなくなってしまうかもしれません。
いつもいつも同じ行動、そんな毎日をすごしたいですか。
でも、脳をならせば新しいことに挑戦できるようになってきます。
「簡単・できそう」と思うことに挑戦してみて、脳を慣らしていくのです。
たとえば、
・通信講座に申し込む
・気になっている美顔器を試してみる
・高級フルーツを食べる
通信講座なら、実際に会場に行くよりも抵抗が少なくないですか。
通信講座でも抵抗があるというなら、
本を買ってきてやってみるという方法だってあります。
どんなに小さなこと、くだらないと思うようなことでも、
「なにかに挑戦した」という行動が重要です。
私がやってみたのは、ココアを食べることです。
プロテインにまぜて食べています。
私はカフェインに弱くて、
カフェインをとると頭痛がしたり、
頭がふらふらしたりすることがあります。
なので、ココアを食べたいと思っても、ためらっていました。
ココアって最近高いんですよ。
バンホーテンのココア100gが、
スーパーで800円くらいで売られていました。
何年か前だとこの半分くらいの値段だった気がします。
高いということもあって、手がでなかったのです。
でも、思い切って買ってみました。
食べてみて、最初は体調に問題はなかったです。
でも、何日か食べていると日中の眠気が強くでたり、
頭痛がしたり、調子が悪くなってしまいました。
「調子が悪くなった」ということだけ見ると
「失敗」に感じるかもしれないけれど、
やってみてどうなのかわかったので、
買って食べてみてよかったと思っています。
こうやって、ちょっとしたことを試してみると、
新しいものごとに挑戦することへのためらいが
減ってくることを期待できます。
そして、新しいことを日常に取り入れることで
毎日が充実してきます。
やりたいことをやれる自分にも近づいてきますよ。
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