寝る前の習慣はありますか。
私はいつも寝る前にベットの中で「今日も楽しかった」というようにしています。
この言葉をいうと、本当に今日1日が楽しかった、いい1日だったと感じられます。
「今日も1日楽しかった」というようになったきっかけは、『となりの小さいおじさん』という本を読んでです。
著者の瀬知洋司は、夜になると小さいおじさんから「今日は楽しかったか？」と毎日のように聞かれていました。
答えずにいると何度も尋ねてくる・・・。
しつこくて面倒です。
そこで、「今日は楽しかったか？」とおじさんに聞かれる前に、自分から「今日は楽しかったぞ」と答えるようにしたそうです。
そう答えるとおじさんはすっと消える。
面倒くさいやり取りをせずに済むのですね。
それから、おじさんが夜にあらわれたら「今日も楽しかった」というようになったそうです。
その言葉を毎日いうようになって瀬知さんに変化ありました。
なんと、長年悩んでいた頭痛が消えてしまったのです。
どうやら、「今日も楽しかった」という言葉にはパワーがあるようです。
瀬知さんにとっては健康面でパワーを発揮しましたが、人によってパワーを発揮する領域は違います。
金運かもしれないし、人間関係かもしれないし、もっと別のことの場合もあります。
「今日はよいことがなかった」「楽しいことなんてなかった」という日もあるかもしれません。
そんな日でも「今日も楽しかった」と口に出していってみてください。
言葉には力があります。
口に出していうことで、本当に楽しかったという気持ちになるかもしれませんよ。
しんどい、やる気がでない、落ち込み・・・。それは心と体の栄養不足かもしれません。
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