「今私は何をやらなければなりませんか」とAIに質問してみました。
それに対して、「今日の予定」「緊急かつ重要なこと」などの回答のあとに
「『やらなければならないこと』だけでなく、やると心が軽くなることも予定に入れてみると良いと思います。」
という回答をもらいました。
たとえば、
・発酵食品を取り入れた夕食の準備
・読みかけの小説の続きを少し読む
・今日の気持ちを短くメモして整える
などがおすすめなのだそうです。
以前に似たような質問をしたときには、「勉強をする」「スキルを磨く」といった回答をもらっていたので、今回「やると心が軽くなることも予定に入れてみる」という返事がきたのは意外です。
自分の今の状態をふりかえってみると、心が軽くなる時間があまりなかったように思います。
AIは私の生活をみている！？
「読みかけの小説の続きを少し読む」と提案してくれているけれど、このごろ小説は読んでいませんでした。
ふだん読書はしているけれど、読むのは知識が身につくようなもの、健康や仕事に関することが中心です。
小説はただ楽しむだけのもので、読んでも知識は身につかず、役に立たないものと思い、あまり読んでいません。
でも、楽しみだけの読書もあってよいのですよね。
体には食べものからの栄養が必要なように、心には楽しみという栄養が必要です。
小説を読むことは、心の栄養になります。
体の栄養だけでは不十分で、健康的に、明るく、楽しく生きていくためには、心の栄養も大切です。
ココナラでうつ病の相談をやっています
わからないことがあったら、アメブロでも、ココナラでも、どちらでもよいので、メッセージをください。