・この人がそばにいるとなぜか疲れる
・一緒にいるとなぜか落ち着かない
・その人と話していると気分が落ち込む
こういったことがあれば、あなたのエネルギーが奪われている可能性があります。
他人のエネルギーを奪う人のことをエナジーバンパイアといいます。
エナジーバンパイアには、次のような特徴があります。
・人の話を聞かないで自分の話ばかりする
・ネガティブな発言が多い
・悪口をいうのが好き
・他人の都合を考えない
・他人の意見を聞きたがって自分で決められない
自分を守るためには、エナジーバンパイアから距離をとることが大切です。
家族なら、空間の距離をとりましょう。
自分だけの空間を作るようにして、そこに避難をします。
そして、自分だけの時間を作るようにします。
自分の部屋があれば、そこが避難場所になります。
ないなら、トイレに一時的に避難したり、カフェや公園などお気に入りの場所を見つておいたりするとよいです。
職場の人なら、仕事での最低限のかかわりだけにしましょう。
「これやっといて」と押し付けられそうなときは、自分の意見をはっきりというようにします。
ただし、伝え方によってはさらに攻撃される可能性があります。
上手な伝え方は以前の記事に書いています。
ポイントは「私」を主語にすることです。
相手の気持ちも考えながら、自分の気持ちやこうして欲しいことを伝えます。
友達ならば、その人と今後も付き合っていきたいのかを考えた方がよいかもしれません。
疲れる人とこれからも一緒にいたいですか。
その人と一緒にいるのは、別れたらひとりぼっちになってしまうからと、寂しさが理由ではありませんか。
その人とこれからも友達でいたいのか、よく考えてみてください。
自分で自分を守らないとエネルギーを奪われます。
自分を大切にしたい、他人にふりまわされたくない、自分を守りたい。
それならば、人との付き合い方を考えて、距離をとることが大切です。