「自分なんてダメだ」と思っている自分は、すごく頑張っています。
いじめられた経験があるとします。
いじめはつらいですよね。
それでも、つらさに耐えてここまでよく生きてきました。
いじめた人に対して、あなたは仕返しをしなかったはずです。
仕返しをしなかったあなたは偉いです。
そして、優しい人です。
「これやっといて」といわれて断れないとします。
いつもいつも損な役回り、断れない自分をダメだと思ってしまうこともあると思います。
でも、誰かがやらないといけないものもあります。
それをあなたがやっています。
あなたが引き受けて行ったことで、誰かが助かっています。
あなたのおかげで助かる人がいるのですよ。
仕事から帰ってきてクタクタ。
でも、家族のために食事を作らなければならない。
疲れていると手抜きをしたくなりますよね。
手抜きをしてしまう自分はダメだと思っていませんか。
手抜きでもいいんです。
疲れているのに家族のために食事を用意するあなたは、本当によく頑張っています。
あなたが食事を用意するおかげで、家族は毎日食べていくことができています。
お金だけ渡して、自分で好きなものを買ってきてもらうこともできます。
これでは、寂しい食事ではありませんか。
でもそうしないのは、家族に安心できるものを食べて欲しい、健康でいて欲しいという気持ちがあるからのはずです。
疲れているのに、食事を用意しているあなたはよく頑張っています。
自分ではダメだと思っていても、実は結構頑張っているんですよ。
自分をもっと褒めてあげてください。
褒めるに値することをしています。
自分で褒めなくて、誰が褒めてくれますか？
他人の評価はあてになりません。
あるときは「よい」というのに、あるときは「ダメ」といったりします。
他人の評価をあてにしていると、他人に振り回されてしまいます。
自分のことを褒めてあげてください。
あなたはとっても頑張っています。