幸福を感じられないなら笑顔を作ろう

「幸福だから笑うのではない、笑うから幸福なのだ」

フランスの哲学者・アランの言葉。

このことは科学的にも証明されています。

マンハイム大学のストックらの実験です。

この実験では被験者を次の3つのグループにわけました。

1・ストローを吸うように唇をすぼめて、歯が触れないようにフェルトペンを加える

2・上下の歯で挟んで唇がフェルトペンに触れないように加える

3・フェルトペンを手に持つ

この状態でマンガを読んでもらいます。

その結果、この3つのグループの中では1のグループがもっともマンガを面白いと感じたという結果になりました。

クラフトとプレスマンという心理学者の実験です。

さまざまな形で箸を口にくわえてもらいます。

1・笑顔になるようにくわえる

2・口角だけが上がるようにくわえる

3・笑顔にならないくわえ方

3つのグループに、星をなぞらせたり、氷水を1分つかんでもらうなどをして、ストレスの度合いを計測します。

実験では1のグループが心拍数が少なく、ストレスの度合いも少ないという結果になりました。

幸せに感じられることや楽しいことがなくても、笑顔を作っているだけで幸福を感じられそうです。