仕事、人間関係、子供の教育などなど、ストレスがあふれている現代社会。
癒し商品も数多く登場しています。
ストレスは自律神経を乱して、だるさや頭痛などさまざまな不調のもととなるといわれています。
そのため、ストレスをためないことが健康的に生活をおくる秘訣といえるでしょう。
そうはいっても、ストレスを解消するのは難しいと感じたことがありませんか。
マッサージなど癒しを与えてくれますが、毎日のようにマッサージに通う時間もお金もないはずです。
実は身近なところにストレスを減らしてくれるものがあります。
それは植物です。
自然が多い場所でしばらく過ごすだけでストレスが軽減をします。
身近な自然が多い場所は、公園や神社などです。
公園でお弁当を食べたり、しばらくぼーっとしたり、散歩をしたりするなどおすすめです。
他にもオフィスワーカーを対象にして行われたノルウェーの重回帰分析では、デスクの上に観葉植物を置いた従業員ほど主観的なストレスが低く、病気で会社を休む回数が少なく、仕事の生産性まで高い傾向が見られています。
観葉植物をデスクに置くことで、肌荒れが軽減した、幸福感が増したといった報告もあります。
観葉植物は世話が面倒という人は、サボテンやエアプランつなどおすすめです。
これらは頻繁に水やりをする必要がなく、世話が面倒な人でも比較的育てやすいです。