「朝に○○を食べて、昼には○○、夜に○○を食べたらどれくらいやせますか？」「この運動法を続けたらどれくらいやせますか？」
Yahoo！知恵袋をみていると、このような質問をよくみかけます。
答えはわかりませんです。
人それぞれ体質が違うので、同じ方法をしてもやせる人もいれば変わらない人もいます。
体質に合わなければ体調を崩す心配もあります。
糖質制限ダイエットがいいという意見もありますよね。
糖質が合わない体質やタンパク質を多く必要とする体質の人もいるので、そのような人には合っているのかもしれません。
しかし、肉や魚などからタンパク質を多く必要としない体質の人には向いていません。
肉や魚など体質に合わないものばかり食べていたら、体調を崩す可能性があります。
ご飯をしっかり食べてやせたという人もいます。
参考：お腹からやせる食べかた
1日1食がいいという意見もあります。
たしかに、現代人は食べすぎなので少し食べる量を減らした方がいいのかもしれません。
しかし、1日1食では足りない人もいます。
いきなり1日1食にしたら体が慣れていないので、ふらつきやめまいなどを起こしてしまいます。
「この方法でやせますか？」と質問をする人は、確実にやせる方法を実践したいのでしょう。
でも、その方法でやせるかはやってみないとわかりません。
周りの情報に振り回されずに、自分の体調を考えながら実践をしてください。
もしも体調が悪くなったら他の方法を試してみましょう。