心に働きかけるもの

神経が敏感になっている時、衝撃的な事柄はもちろん、いつもは何でもない事にさえ影響を受けてしまう。

予測出来ないような事で心が揺れ動くと物凄く疲れてしまう。

そんな時は、

ヨガでは心の動きを制止する。

芝居ではその感情を知って活かしていく。

ヨガも芝居も身体の面だけでなく、心に働きかけるものなんだよね、と改めて思った。