よく考えれば当然のこと。
食生活の見直しが必要になってきた。
その時の自分の状態を見ずに、ただ身体に良さそうなものを食べている。
今の状態を知らずに適当に食べるという事は、全く何も考えてない事と一緒。
消化の力が落ちているのに、良いものでもたくさん食べ過ぎてはダメだし、力が必要な時にしっかりと食べないのも動けない理由となる場合がある。
身体が重いときは軽いものを、乾燥してたり落ち着かなかったりしていれば、少々重いものを食べて落ち着かせる。
その時その時の自分に合った食事を心掛けたい。
私たちの身体は私たちが食べた物で出来ている。
