筋力トレーニング
25.3％
実に久しぶりに腕立て伏せなどをしてみると、悲しくなるくらいしか回数ができない。
腹筋もしかりで身体を起こすこと自体できない。もっとも、腹筋はへそを覗き込む様にするだけで鍛えられるようなので、そのやり方で。
筋力をつければ基礎代謝が上がって体脂肪が減る、と良いなあ。
数値の設定
25.6％
あう、今までで一番大きな数値だ。
でも実際はこのところチョコチョコ筋トレをしたりしているし、体重も少し減っているのだけれど、今使っている体脂肪計の体重の設定は1キロ単位なので、体重をいじると一気に体脂肪率が下がるのでまだ変更していない。やっぱり体重計と連動しているタイプの体脂肪計が欲しいなあ。
ゲリラ
25.4％
雨が凄いです。しかし新聞の見出しに「ゲリラ豪雨」っていうのはどうなんだろう。まあゲリラっていう言葉に強烈な反応を起こす人が居ないのかもしれないけど、ちょっと禍々しさを感じる。実際人が亡くなっているからそういう言葉が相応しいのかもしれないけど。