『筋力トレーニング』

25.3％

実に久しぶりに腕立て伏せなどをしてみると、悲しくなるくらいしか回数ができない。
腹筋もしかりで身体を起こすこと自体できない。もっとも、腹筋はへそを覗き込む様にするだけで鍛えられるようなので、そのやり方で。
筋力をつければ基礎代謝が上がって体脂肪が減る、と良いなあ。