美は内側に宿る
ピラティス×韓方茶
Isuru
(イスル)
ピラティスインストラクター
韓方茶セラピスト@
AGUNGです！！
8月のピラティスレッスンは５名の皆さまで
暑いなか、しっかり体を動かし
エクササイズを一つ行う度に
皆さま、汗が吹き出ていました‼️‼️
しかし暑い暑いと
冷房の中ばかりにいたら
夏バテまっしぐら💦
しっかりと汗をかいて
発散させる事が
夏の養生の一つでもあります♡
毎回、レッスン後には
お一人お一人の体質に合ったお茶を
お出ししていますが
レッスン後はかなり体も火照っている為
今日は、水割りor炭酸割りで
自家製『メシル茶』(梅茶)を、ご準備させて
頂きました♡
炭酸割りが人気でした♡
今日のレッスンでは
何十回も腹筋をするより
たった1回
正確なポジションで、正しい動きをする事が
より大切です！！
っと、言うお話を
させて頂きました♡
眠っている筋肉を目覚めさせる！！
ピラティスは、まずそこからスタートです！！
9、10月レッスンに関しては
今週土曜日に、、一般募集開始させて頂きます♡
どうぞ、宜しくお願い致します！！
AGUNG(アグン)のメディア出演！！
詳しく→☆☆☆
YouTube「アグンチャンネル」の視聴も！！
ホームページはこちらから