∞健康体操サークル、年初め∞
水曜日は【健康体操サークル】
八王子市中野市民センターにて
開催しています。
今日は年初めレッスンで
『今年もよろしく』と皆様ご挨拶♡
レッスンは2週間ほどお休み
でしたので
身体がパキパキと音が出るほど
固まってる方多数！笑
今週は【ほぐし】を中心に
進めていきました。
身体の伸びること…
後半は有酸素運動で
ポカポカになり終了！
もちろん
【覚えないエアロビクス】
今年も一緒に
気持ち良く動いていきましょう！