サボりにサボっていたジム
きのう婦人科で高コレステロールの悪化を指摘され
お尻に火がついた
今朝から始めました、朝ジム生活
(言霊)
(言霊)プレーンヨーグルトとバナナとブラックコーヒーの朝食の後、歩いて10分のジムへ。
ストレッチして、筋トレして、シャワー浴びて
コンビニでプロテインドリンク買って飲みながら歩いて帰り
帰宅後、ゴリラちゃんに朝ごはん食べさせて
洗濯してます
今日はうまくいき過ぎだけど
明日からも無理ない範囲で
5分でも良いからジムに行く
運動したら、肩凝りが楽な気がする
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こぴ
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