幸せ力アップのお手伝い
絵本セラピスト®️ 絵本専門士 の
大江美保子です
確かにある『今、ここ』を感じる力（幸せ力）
幸せ力は、コツコツ鍛えられます
筋トレと一緒♪
私が実践してきたやり方、物の見方なんかをブログに綴っていこう〜
と思っています
プロフィール →★★★
活動への思い →★★★
いいこと日記
いいこと日記
- 朝、美味しいパンを食べた
- 今日も大河ドラマを面白く見ることが出来た
- お仕事が無事に出来た
幸せ力アップでおすすめなのが『いいこと日記』
ただただ…
今日あった『いいこと』を書いていくだけです
いいこと日記のはじまり → ★★★
いいこと日記のすすめ → ★★★
これ、おすすめですよ♪
絵本で心を感じる講座 ２回目
２７日（土曜日）
大阪枚方市立御殿山図書館で、『絵本で心を感じる講座』の２回目を開催することができました。
今回のテーマは
『感情の取り扱いについて』
最初に、「感情」ってどこで出来ているのか？
少しだけ、脳の構造から説明して…
そもそも、「感情」ってなんのためにあるのだろう？
そんなお話から、じゃあ、湧いてくるこの「感情」はどう扱えばいいのだろうね？？
というテーマで絵本を通して感じてもらいました。
慣れてくる
この講座では、いろんなテーマに対して、絵本を通して感じてもらうことを目標にしています。
絵本を読んでもらう
↓
質問される
↓
自分を見つめる
↓
答えを出す
このルーチン、慣れないとなかなか、難しいと感じるのかもしれない。
そもそも、自分に対して質問ってあんまりしないしね。
ムムムムム
って考え込んでしまうかもしれない。
フリーズしちゃうかもしれない。
でも、
これって慣れです。
慣れてきます。
その慣れるためにも、この６回（３ヶ月）の講座では大きな宿題を出しています。
それは、『いいこと日記』
１日に最低３つの『いいこと』をさがしてノートに書いていく。
「今日、なにか良いことなかったかな？？」って自分に質問をする。
これね、慣れないとなかなか出てこないものです。
なーーーーーんにも、良いことなんかない、平凡な１日だった！！！
って。
本当に？？
本当に？？
３つだけだよ？？
本当になかった？？
さらに質問していくと…
ご飯が美味しかった
青空が綺麗だった
無事に１日過ごせた
ひまわりが綺麗に咲いていた
青々とした田んぼが綺麗だった
etc
ほらほら！！！いろいろ出てきます。
毎日、やってくることがこの講座の課題です。
1回目はどうなるかと思ったけれど…
と言ってもらえました
よかった！！！
私も、どうなるかと思っていました
館長さんからも
絵本で心を感じる・心理学講座って、どうなんだろう？？
と思っていましたが、絵本を使う理由がすごくわかりました。
って言ってもらえて嬉しかったです。
そうそう
帰り道で…
一人の女性に声をかけられました
なんでも、この講座に抽選で外れてしまったとのこと。
（１２名の定員に４０名以上の申し込みがあったそうです）
どんな絵本を読んで、どんなことをしているのですか？？
って、質問されました。
講座が終わった直後で、腑抜けな状態の頭だったので、ちゃんとご説明できなかったことが、悔やまれる！！！
もちろん、エネルギー・チャージ
講座を終わると、腑抜け状態
カバンは重いし、ヘロヘロです
一人で美味しいものをチャージするのが細やかな楽しみになっています♪
後、４回♪
だんだん、楽しくなってきました。
一緒に『幸せ筋トレ』していきましょう♪
予定しているイベント
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