女性らしい、ふわっとしたマシュマロのような極上ボディ作りを叶える♡/宇都宮・オンライン
  • 15Oct
    • 痩せるおうちの過ごし方❤

      おはようございます♡脚とウエストからみるみる痩せるBody make studio CLEAR代表の神山まいです。✨美脚が止まらない!脚から痩せる筋膜ほぐしGroup Lesson♡レッスンの様子はこちら年内のスケジュール↓↓↓①10/24(木)12:00-13:00 宇都宮 トマト内科スタジオ→残席2②11/14(木) 12:00-13:00 宇都宮 トマト内科スタジオ→ゆとりあり③11/28(木) 12:00-13:00 宇都宮 トマト内科スタジオ→残席4④12/12(木) 12:00-13:00 宇都宮 トマト内科スタジオ→ゆとりあり⑤12/26(木) 12:00-13:00 宇都宮 トマト内科スタジオ→ゆとりあり✨【姿勢改善アカデミー】●詳細はこちら【2019年10月26日開講】起業女子が好きなことで稼げるようになるオンラインレッスン10/17(木) 10:00-12:00 オンライン無料講座詳細はこちら✨10月モニターも募集【好評のため満員御礼】姿勢改善チェックであなたの太る原因をピンポイントアドバイス‼→ご予約はこちらからメッセーをお送りくださいませ。LINE@最新情報↓ご登録はこちら*******こんにちは♡本日のテーマは「痩せるおうちの過ごし方❤」おうちで無理をしないで痩せやすくなる方法を2つお伝えします!とっても簡単なので、ぜひ実践してみてください。①体のラインがよくわかる服装で過ごすこれは、私も普段から実践しているのですが、かなりおすすめです♡ラインがよくわかる服装で確認したいのは↓です☑椅子に座った時にお腹☑椅子に座った時の太もも☑食後のお腹体のラインが分かる服装だと、これらがやたらと目につくのですよ😭だから、↑が目に入った瞬間に姿勢を良くしてお腹周りや脚やお尻のお肉を自分から見てシャープにうつるように工夫するはずですおうちの中でタイトなウェアで過ごすといいですよ寝不足が続いたり、食事が不規則なときは体のラインが変わってくるのがよくわかります。これからの季節、寒くなるので長袖やコートで体型が見えにくくなるのですが見えていないのは、意外と自分だけ・・・後ろ姿って見られていること多いです例えばお尻とかね…年末年始に近くにつれどんどん体型の崩れなどに気づかなくなります💦おうちだからこそできるダイエット法でカラダのラインを磨き上げてくださいそしてもう一つは…②鏡で全身をみる機会を増やす女性なら、鏡にうつった瞬間に表情も姿勢が自然と美しくなるものです💕これがダイエットにはかなり効果があるんですよ‼この2つを今週、ぜひトライしてくださいこれから、冷え込みが増していくのでかわいい靴下やカーディガンでテンション上げながら毎日、体のラインをチェックしてみてください*******体験ご希望の方は下記の方法でご検討ください🙇‍♂️▽▽▽最初はみんなで楽しくカラダと心をほぐすためのグループレッスンからスタートもおすすめです。もちろん、最短最速で変わりたい方はプライベートレッスンからウェルカムですレッスンに来るときも、プライベートでも可愛い♡CLEARオリジナルバック発売中です🛍限定販売!残り1つです💦💦💦お申込みは▽▽▽▽【ご登録はこちら】@uim1947hで検索してください::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::●●Instagram→mai_____style(♡follow me♡)フォローお待ちしておりますサロンについては《こちら》\ 毎月満員御礼/▼おひとりおひとりのために最高の内容で提供中のオーダーメイドのプライベートレッスン9月は残り枠1名さま✨お申込みお待ちしております♡【ビジネスコンサル】「仕事が100倍楽しくなる♡」その日から実践できて役に立つ!起業ママ、起業女子のためのビジネスセミナー お仕事のご依頼、お待ちしてます🌹├企業向け ビジネストレ &スマイルケア├女性向け 美容トレ├親子向け 姿勢トレ├開業女子向けビジネスセミナー 追伸今年の10月からオンラインレッスンがスタートしています♡ご希望の方やご興味がございましたらメッセージください!

  • 14Oct
    • 【最新】活動状況

      2019年の最新活動状況イベント・講座・セミナーのお知らせ活動内容 (活動実績はこちら)【グループレッスン】痩せる体を作るレッスン深層の筋肉をゆるめてコアトレでカラダのバランスを整える【プライベートレッスン】ダイエットを成功させたい方が最短最速でボディラインを変えることが出来るレッスンオリジナルメソッドで筋肉をゆるめて骨格から体を変えていきます。【姿勢改善アカデミー】より深く、筋肉や骨格について学ぶことが出来ます。インストラクターやこれからインストラクターを目指す方にもおすすめです。【起業女性応援プロジェクト】フリーランス向けのビジネス【ダイエットセミナー】骨格から痩せる?筋肉と骨格を学ぶセミナー10/11(金)10:30-12:00【食事法セミナー】✨誰でもウエスト-10センチになれる食事法セミナー9/19(木) 10:45-12:00 宇都宮→詳細はこちら【満員御礼】【グループレッスン】✨美脚が止まらない!脚から痩せる筋膜ほぐしGroup Lesson♡レッスンの様子はこちら年内のスケジュール↓↓↓  ①10/24(木)12:00-13:00 宇都宮 トマト内科スタジオ→残席2   ②11/14(木) 12:00-13:00 宇都宮 トマト内科スタジオ→ゆとりあり ③11/28(木) 12:00-13:00 宇都宮 トマト内科スタジオ→残席4     ④12/12(木) 12:00-13:00 宇都宮 トマト内科スタジオ→ゆとりあり ⑤12/26(木) 12:00-13:00 宇都宮 トマト内科スタジオ→ゆとりあり【プライベートレッスン】✨10月モニターも募集【好評のため満員御礼】姿勢改善チェックであなたの太る原因をピンポイントアドバイス‼1回6500→6000円で参加可能☆10月のモニターは満員となりました→ご予約はこちらからメッセーをお送りくださいませ。【姿勢改善アカデミー】●詳細はこちら【2019年10月26日開講】こちら【起業女性応援プロジェクト】次回は10/17(木) 10:00-12:00 オンライン無料講座詳細はこちらお申込みは▽▽▽▽【ご登録はこちら】@uim1947hで検索してください::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::●●Instagram→mai_____style(♡follow me♡)フォローお待ちしておりますサロンについては《こちら》\ 毎月満員御礼/▼おひとりおひとりのために最高の内容で提供中のオーダーメイドのプライベートレッスン9月は残り枠1名さま✨お申込みお待ちしております♡【ビジネスコンサル】「仕事が100倍楽しくなる♡」その日から実践できて役に立つ!起業ママ、起業女子のためのビジネスセミナー お仕事のご依頼、お待ちしてます🌹├企業向け ビジネストレ &スマイルケア├女性向け 美容トレ├親子向け 姿勢トレ├開業女子向けビジネスセミナー 

  • 09Sep
    • 痩せる自分になる考え方❤

      おはようございます♡脚とウエストからみるみる痩せるBody make studio CLEAR代表の神山まいです。✨美脚が止まらない!脚から痩せる筋膜ほぐしGroup Lesson♡レッスンの様子はこちら①9/12(木) 12:00-13:00 宇都宮 トマト内科スタジオ→残席2②9/26(木) 12:00-13:00 宇都宮 トマト内科スタジオ→残席2③10/10(木) 12:00-13:00 宇都宮 トマト内科スタジオ→残席5✨誰でもウエスト-10センチになれる食事法セミナー9/19(木) 10:45-12:00 宇都宮→詳細はこちら【残席1】✨9月モニターも募集【好評のため満員御礼】姿勢改善チェックであなたの太る原因をピンポイントアドバイス‼1回6500→6000円で参加可能☆9月位のモニターは満員となりました→ご予約はこちらからメッセーをお送りくださいませ。LINE@最新情報↓ご登録はこちら*******こんにちは♡本日のテーマは「痩せる自分になる考え方❤」早速ですが、あなたは自分のことがすきですか?この質問に対して「NO」という方がとても多いかな?と思います。「あなたが、本気で痩せたかったら、まずは自分を大好きになってください♡」カラダと心は密接な関係があります。自己否定が強いと…どうしても痩せにくいのです。私のstudioに通ってくださるクライアント様達がダイエットを成功させるタイミングというものあります。それは、自分のことを認めて、我慢をやめるとき。「?」と思った方も多いと思います。だって、ダイエット=制限という思考が働くから。見た目が明らかにスリムになっても自分が「太っている」と思うとダイエットが成功しません。リバウンドしたり、目標のスタイルまで到達しにくいです。自分が努力したことを認めて、少しでも体に変化があったら「私。痩せた!」と認めてあげることができると自分のことが好きになり、理想のボディラインも手に入りやすいです実は私、幼少期はかなりのぽっちゃり体型でした。そのことを馬鹿にされたり、うまく思った通りの人生を歩めていない気がしたときに私って駄目だな…と思ったり、なんか周りばっかりキラキラしていてうらやましいな…と思っていました。現状に満足できないのを誰かや何かのせいにしてプライドばかり高くなっていました。その当時の私は、面白いくらいおデブ(笑)でも、そんな自分をどうにか変えたくて我慢をすることや誰かのせいにすること、出来ない自分に理由をつけることを手放しました。その否定的な思考を自分を認め、受け入れていくような思考へ時間をかけて変えましたその結果、クライアント様から「マイさんみたいな体型を目指したいです✨」といっていただけるくらいの体を手に入れることができました私が変えたこと。それは、自分を愛したことだけです♡おかげさまで今では自己愛が強すぎるといわれるほどに成長しました「自分のことを好き!」っていうと他人から自意識過剰な人だと思われそうで怖い…と思う方もいるかと思います。でもね、自分を好きになると表情、姿勢、思考がかわってスタイルがよくなるんです!他の方にもそのHAPPYって絶対伝わるから、めげずにやってみてください♡痩せたい方は自分の好きなところを探してみてください♪嫌いなところが先に思い浮かんだらその嫌いなところを好きに変換してみてね♡なかなか、ダイエットが成功せずリバウンドを繰り返してしまう方はBody make studio CLEARで人生最後のダイエットを始めてみませんか?私がお伝えする食事法には基本的に制限はありません。好きな物を食べてもいいんです♡そして痩せるんです✨こんな魔法の様なダイエットが本当にあるんです✨体験ご希望の方は下記の方法でご検討ください🙇‍♂️▽▽▽最初はみんなで楽しくカラダと心をほぐすためのグループレッスンからスタートもおすすめです。もちろん、最短最速で変わりたい方はプライベートレッスンからウェルカムですレッスンに来るときも、プライベートでも可愛い♡CLEARオリジナルバック発売中です🛍限定販売!残り2つです💦💦💦お申込みは▽▽▽▽【ご登録はこちら】@uim1947hで検索してください::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::●●Instagram→mai_____style(♡follow me♡)フォローお待ちしておりますサロンについては《こちら》\ 毎月満員御礼/▼おひとりおひとりのために最高の内容で提供中のオーダーメイドのプライベートレッスン9月は残り枠1名さま✨お申込みお待ちしております♡【ビジネスコンサル】「仕事が100倍楽しくなる♡」その日から実践できて役に立つ!起業ママ、起業女子のためのビジネスセミナー お仕事のご依頼、お待ちしてます🌹├企業向け ビジネストレ &スマイルケア├女性向け 美容トレ├親子向け 姿勢トレ├開業女子向けビジネスセミナー 追伸今年の10月からオンラインレッスンやってみたいなー。と思っています♡

  • 02Sep
    • ダイエット成功の秘訣♡

      おはようございます♡脚とウエストからみるみる痩せるBody make studio CLEAR代表の神山まいです。✨美脚が止まらない!脚から痩せる筋膜ほぐしGroup Lesson♡レッスンの様子はこちら①9/12(木) 12:00-13:00 宇都宮 トマト内科スタジオ→残席4②9/26(木) 12:00-13:00 宇都宮 トマト内科スタジオ→残席2✨誰でもウエスト-10センチになれる食事法セミナー9/19(木) 10:45-12:00 宇都宮→詳細はこちら✨9月はモニターも募集中姿勢改善チェックであなたの太る原因をピンポイントアドバイス‼1回6500→6000円で参加可能☆9月位のモニターは残り1名となりました→ご予約はこちらからメッセーをお送りくださいませ。LINE@最新情報↓ご登録はこちら*******9月がスタートしましたね✨暑かった毎日も少しずつ落ち着いてくるこの季節にダイエットをスタートのコツを知っておきましょう☑ ダイエットを始めたけど結果が出なくてつまらない。☑運動量を増やしてダイエットを頑張っているのに痩せない…むくみや冷えで脚がだるくて重い。☑食事制限をしているのに体重も見た目も変わらない。こんなお悩みをお持ちの方にぜひ読んでいただきたいです♥ダイエットの成功ポイントはズバリ❗️頑張りすぎないことです体重や体脂肪を落とすことばかりに執着してしまい、頑張っているのに効果がでないとストレスで暴飲暴食に走ったり神経質になりすぎてしまう方が少なくありません。大切なことはバランスを整えること。精神的にもゆとりを持ち短期間で効果を出そうとせずに、一生太りにくいカラダを作っていくことです。そのため、力みすぎると一生力んでダイエットをしていくか途中で断念することになります痩せるということは食事、運動、心の安定が必須です‼!‼!自分に厳しくしすぎると周囲にも厳しくなりやすく・・・負のスパイラルへとハマっていきますので、自分にも多少は甘く取り組んでみてはいかがでしょうか?CLEARでは、ほとんどのクライアント様がこちらにご来店いただく前に何かしらの運動をがんばっていたりジムやスタジオに通っていました。みなさんに話を伺うと食事制限でダイエット経験がある方がほとんどです。でも、みなさんまたダイエットが必要になってCLEARに来てるどれだけ頑張って制限して痩せても、リバウンドしてしまう。途中で諦めてしまう。そんなの悲しすぎませんか?みなさん、がんばってがんばってがんばって。と自分を追込み過ぎです💦やってはいけない。食べてはいけない。など制限をされると人間はそれをやりたくなるものですだからストレスがたまり、挫折します。なかなか、ダイエットが成功せずリバウンドを繰り返してしまう方はBody make studio CLEARで人生最後のダイエットを始めてみませんか?私がお伝えする食事法には基本的に制限はありません。好きな物を食べてもいいんです♡そして痩せるんです✨こんな魔法の様なダイエットが本当にあるんです✨体験ご希望の方は下記の方法でご検討ください🙇‍♂️最初はみんなで楽しくカラダと心をほぐすためのグループレッスンからスタートもおすすめです。もちろん、最短最速で変わりたい方はプライベートレッスンからウェルカムですレッスンに来るときも、プライベートでも可愛い♡CLEARオリジナルバック発売中です🛍限定販売!残り2つです💦💦💦お申込みは▽▽▽▽【ご登録はこちら】@uim1947hで検索してください::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::●●Instagram→mai_____style(♡follow me♡)フォローお待ちしておりますサロンについては《こちら》\ 毎月満員御礼/▼おひとりおひとりのために最高の内容で提供中のオーダーメイドのプライベートレッスン9月は残り枠1名さま✨お申込みお待ちしております♡【ビジネスコンサル】「仕事が100倍楽しくなる♡」その日から実践できて役に立つ!起業ママ、起業女子のためのビジネスセミナー お仕事のご依頼、お待ちしてます🌹├企業向け ビジネストレ &スマイルケア├女性向け 美容トレ├親子向け 姿勢トレ├開業女子向けビジネスセミナー 

  • 06Jul
    • 久しぶりのディズニーシーでエネルギーチャージ行く度に感動や驚きを与えてくれ...

      この投稿をInstagramで見る 久しぶりのディズニーシー🏖で エネルギーチャージ💓   行く度に感動や驚きを与えてくれる✨   何回も行ったことあるけど、 行く度に「また来たい♡」って 必ず恋をして帰ってくる💙💓   なんて素晴らしい場所なんだろう♡   カチューシャ可愛くて 今回はプーさんになったよ🎀   ミッキーマウスのおかげで 新しいイマジネーションが溢れた1日✨  また魅力的な未来を 描けそうです♡   Mickey thank you💋 #ディズニーシー#プーさん#休日#家族旅行#グーフィ#disneysea #アリエル#ダッフィ#パレード#七夕ディズニー #アラジン#ミッキー #ミニー Mai kamiyama/ 神山まいさん(@mai_____style)がシェアした投稿 - 2019年Jul月6日am7時29分PDT

  • 01Jul
    • 【募集】8周年記念キャンペーン

      Body make studio CLEAR 神山まいです。みなさん、こんにちは😃本日、7月1日で【BODY MAKE studio CLEAR】が8年目を迎えることができました♡みなさまのおかげで私のスタジオ【BODY MAKE studio CLEAR】が2019年7月てスタートして8年目を迎えることとなりました。スタートした頃は週に1度しかお客様がいらっしゃらない状況でした。そこから毎日のようにご来店が頂ける現在があるのはみなさんのお陰でしかありません🙇‍♂️💖みなさまにとって大切なお時間を使ってレッスンに来てくださること…感謝の気持ちでいっぱいです😭これからも、たくさんのことを学びみなさんの健康や笑顔を作るためのお手伝いができたら嬉しいです😊私からささやかではございますが、8周年キャンペーンを作りました✨▽▽▽==================たった一回でも見た目が変わる!何をしても痩せなかった人が骨盤を整えただけでみるみる魔法のように足から痩せていくセッション==================ライフスタイルに合わせて選びやすいように3コース作りました。▽▽▽○2ヶ月コース①(全8回・週1)通常80,000円→68,000円(12,000円off)○2ヶ月コース②(全16回・週2)通常160,000円→120,000円(40,000円off)○3ヶ月コース(全12回・週1)通常120,000円→90,000円(30,000円off)既にSNSで配信前にクライアント様で全コース【満席】となっておりましたが全コース【1席】ずつ増席します!※全コース90分、プライベートとなります。お申込みは▽▽▽▽【ご登録はこちら】@uim1947hで検索してくださいいきなり、プライベートレッスンはドキドキという方はグループレッスンも開催しています✨詳細は→→→【こちら】::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::●●Instagram→mai_____style(♡follow me♡)フォローお待ちしておりますサロンについては《こちら》\ 毎月満員御礼/▼おひとりおひとりのために最高の内容で提供中のオーダーメイドのプライベートレッスン7月は残り枠1名さま✨お申込みお待ちしております♡ 【活動情報】①みんなで楽しい! \\ 夏までに美脚を手に入れる!姿勢改善グループレッスン // @宇都宮体を【ゆるめる】×【呼吸でセルフ整体】×【トレーニング】で女性らしいボディラインへ✨好評につき追加開催🌹▽▽▽7/10.24 (水)8/ 7.21(水)13:30-14:30②常時募集中あなたのためだけのレッスンやコンサルを…♡→プライベートコアレッスン(7月残席1)→個人コンサル (受付中)③ビジネスコンサル「仕事が100倍楽しくなる♡」その日から実践できて役に立つ!起業ママ、起業女子のためのビジネスセミナー お仕事のご依頼、お待ちしてます🌹├企業向け ビジネストレ &スマイルケア├女性向け 美容トレ├親子向け 姿勢トレ├開業女子向けビジネスセミナー 

  • 26Jun
    • \\ 【募集中】 美脚&美尻グループレッスン //=============...

      この投稿をInstagramで見る \\ 【募集中】 美脚&美尻グループレッスン✨ //  ==================  カラダを 【ゆるめる】×【呼吸でセルフ整体】×【トレーニング】で 女性らしいボディラインにする!  ==================  前回、前々回も満員御礼のグループレッスンです♡ ご都合よろしければ、ぜひご参加ください✨    詳細はこちら▽ 普段の癖から歪んだ 骨格を理想的な状態にしてから トレーニングするので ムダな時間もお金も必要ありません😆   全く運動をされていない方は もちろん、 ヨガやフィットネスを 普段から取り入れている方へも おススメのレッスンです♡   骨格が整うことで ヨガなどのパフォーマンスが さらにアップしますよー🤗    足とお尻から たった1回のレッスンでやせる✨    ▽▽▽ 7/10 (水) 13:30-14:30     【前回ご参加のお客様からの声】 ✔︎ドS〜😭 ✔︎明日絶対、筋肉痛💦 ✔︎なにこれ!すごい変わってる! ✔︎次回も参加します✨ ✔︎こんなに変わるの魔法みたい♡     一緒に美しいカラダを作って 最高の夏を満喫しましょう🌺    ==============  【活動情報】  ①みんなで楽しい! \\ 夏までに美脚を手に入れる!姿勢改善グループレッスン // @宇都宮  体を 【ゆるめる】×【呼吸でセルフ整体】×【トレーニング】で女性らしいボディラインへ✨  好評につき追加開催🌹 ▽▽▽ 7/10.24 (水) 8/ 7.21(水) 13:30-14:30   ②常時募集中 あなたのためだけのレッスンやコンサルを…♡  →プライベートコアレッスン(7月残席1) →個人コンサル (受付中)   ③ビジネスコンサル 「仕事が100倍楽しくなる♡」  その日から実践できて役に立つ! 起業ママ、起業女子のための ビジネスセミナー  2019年8月7日(水) 詳細は後ほど…♡     お仕事のご依頼、お待ちしてます🌹 ├企業向け ビジネストレ &スマイルケア ├女性向け 美容トレ ├親子向け 姿勢トレ ├開業女子向けビジネスセミナー  お仕事のご依頼、お申込みはプロフィール欄URL@mai_____styleかDMをお願いいたします🌹  Mai kamiyama/ 神山まいさん(@mai_____style)がシェアした投稿 - 2019年Jun月26日am4時43分PDT

  • 25Jun
    • \\ お茶会開催しました //==================...

      この投稿をInstagramで見る \\ お茶会開催しました ✨ //  ================== お茶会形式の少人数制コンサル@宇都宮 ==================   初開催の【お茶会】を 昨日開催しました✨  ご参加いただきました皆様、 ありがとうございました😊   資料に沿って伝えていく セミナーとは雰囲気も異なり、 ヒアリングシートをご記入いただいき その回答で盛り上がりました♡   【お客様の声】 ・優しく、厳しくやる気を引き出してくれました! ・愛のムチが良い🤣 ・個々に合わせたアドバイスをしてくれて前向きになれます✨ ・自信がもてるようになりました!   ご参加いただいた方は これからご自身の趣味をビジネスとして スタートしたい方やビジネスをスタートして間もない方が多いお茶会になりました♡   ——————————————— 次回は8月7日(水) に 前回一晩で満員となった  「仕事が100倍楽しくなる♡」  その日から実践できて役に立つ! 起業ママ、起業女子のための ビジネスセミナーを開催します✨    詳細はまた後日に配信します🌺  ———————————————  【活動情報】  ①みんなで楽しい! \\ 夏までに美脚を手に入れる!姿勢改善グループレッスン // @宇都宮  体を「ほぐす」「セルフ整体」「鍛える」ことで 女性らしいボディラインへ✨  好評につき追加開催🌹 ▽▽▽ 7/10.24 (水) 8/ 7.21(水) 13:30-14:30    ②常時募集中 あなたのためだけのレッスンやコンサルを…♡  →プライベートコアレッスン(7月残席1) →個人コンサル (受付中)  ③ビジネスコンサル 「仕事が100倍楽しくなる♡」  その日から実践できて役に立つ! 起業ママ、起業女子のための ビジネスセミナー  2019年8月7日(水) 詳細は後ほど…♡      お仕事のご依頼、お待ちしてます🌹 ├企業向け ビジネストレ &スマイルケア ├女性向け 美容トレ ├親子向け 姿勢トレ ├開業女子向けビジネスセミナー  お仕事のご依頼、お申込みはプロフィール欄URL@mai_____styleかDMをお願いいたします🌹  ——————————————— Mai kamiyama/ 神山まいさん(@mai_____style)がシェアした投稿 - 2019年Jun月25日am5時07分PDT

  • 24Jun
    • \ 企業ヨガ /==================イスに座った...

      この投稿をInstagramで見る \ 企業ヨガ /  ==================  イスに座ったままできる 簡単オフィスヨガ♡  ==================  日常生活の中でも 取り入れやすい内容にまとめたオフィスヨガ🧘‍♀️  ご参加いただいた皆さん、 初めは緊張してましたが レッスン終了後はスッキリとして 笑顔が溢れてました✨    ==============  【活動情報】   お仕事のご依頼、お待ちしてます🌹 ├企業向け ビジネストレ ├女性向け 美容トレ ├キッズ向け 姿勢トレ(4月開講予定)    お仕事のご依頼、お申込みはトップページ@mai_____styleから もしくはDMをお願いいたします🌹 Mai kamiyama/ 神山まいさん(@mai_____style)がシェアした投稿 - 2019年Jun月23日pm4時58分PDT

  • 21Jun
    • \\ 女性限定!イベント開催 //お茶会形式の少人数制コンサル@宇都宮...

      この投稿をInstagramで見る \\ 女性限定!イベント開催 ✨ // お茶会形式の少人数制コンサル@宇都宮   初開催の【お茶会】が おかげさまで満員となりました♡  ありがとうございます😊    今回を含め コンサルもエクササイズレッスンも 募集→満員御礼となることが増えて、 講座やレッスンに ご参加頂くみなさまに 感謝の気持ちでいっぱいです😭    今回も沢山のお申込み&お問い合わせ ありがとうございました😊  ———————————————  【活動情報】  ①みんなで楽しい! \\ 夏までに美脚を手に入れる!グループレッスン // @宇都宮  体を「ほぐす」「セルフ整体」「鍛える」ことで 女性らしいボディラインへ✨  好評につき追加開催🌹 ▽▽▽ 7/10.24 (水) 8/ 7.21(水) 13:30-14:30    ②6/24 お茶会形式の少人数制コンサル@宇都宮 自分磨き・夢・仕事などのお悩みなど… ご参加のメンバー様次第✨ ※満員御礼   ③常時募集中 あなたのためだけのレッスンやコンサルを…♡  →プライベートコアレッスン(7月募集中) →個人コンサル    お仕事のご依頼、お待ちしてます🌹 ├企業向け ビジネストレ &スマイルケア ├女性向け 美容トレ ├親子向け 姿勢トレ ├開業女子向けビジネスセミナー  お仕事のご依頼、お申込みはプロフィール欄URL@mai_____styleかDMをお願いいたします🌹  ——————————————— Mai kamiyama/ 神山まいさん(@mai_____style)がシェアした投稿 - 2019年Jun月21日am2時21分PDT

  • 20Jun
    • \\ 夏に向けて美脚&美尻グループレッスン //6/19開催しました♡...

      この投稿をInstagramで見る \\ 🌺夏に向けて美脚&美尻グループレッスン🌺 //  6/19開催しました♡ お陰様で満員御礼でした✨ 初めてご参加いただいた方も 多くてとってと楽しみながら ドSなレッスンができました🤣🤣🤣   次回のグループレッスンは 下記の通りです✨ ▽▽▽ 7/10.24 (水) 8/ 7.21(水) 13:30-14:30 ※7/10のレッスンは残席残りわずかとなっております✨ パワーアップしたオリジナルメソッドでスタートしたボディメイククラスがとても好評で嬉しいです♡   カラダをほぐしながら インナーマッスルの強化をして 100パーセント美脚と美尻、くびれも作れます😂   【前回ご参加のお客様からの声】 3枚目に掲載中♡ スワイプして、ご覧ください✨ たった1回で効果を感じることのできるレッスンで 一緒に美しいカラダを作って 最高の夏を満喫しましょう🌺    ==============  【活動情報】  ①みんなで楽しい! \\ 夏までに美脚を手に入れる!グループレッスン // @宇都宮  体を「ほぐす」「セルフ整体」「鍛える」ことで 女性らしいボディラインへ✨  好評につき追加開催🌹 ▽▽▽ 7/10.24 (水) 8/ 7.21(水) 13:30-14:30    ②6/24 お茶会形式の少人数制コンサル@宇都宮 自分磨き・夢・仕事などのお悩みなど… ご参加のメンバー様次第✨ ※残席1  ③常時募集中 あなたのためだけのレッスンやコンサルを…♡  →プライベートコアレッスン(6月満員) →個人コンサル (6月 満員)   お仕事のご依頼、お待ちしてます🌹 ├企業向け ビジネストレ &スマイルケア ├女性向け 美容トレ ├親子向け 姿勢トレ ├開業女子向けビジネスセミナー  お仕事のご依頼、お申込みはプロフィール欄URL@mai_____styleかDMをお願いいたします🌹  Mai kamiyama/ 神山まいさん(@mai_____style)がシェアした投稿 - 2019年Jun月19日pm10時12分PDT

  • 18Jun
    • \\ 夏に向けて美脚&美尻グループレッスン // 明日開催の予...

      この投稿をInstagramで見る \\ 🌺夏に向けて美脚&美尻グループレッスン🌺 //    明日開催の予定の美脚&美尻グループレッスン枠に空きがでました♡ 満員御礼で受付ストップしておりましたグループレッスンです♡ ご都合よろしければ、ぜひご参加ください✨ 明日以降のグループレッスンは下記の通りです✨ ▽▽▽ 7/10.24 (水) 8/ 7.21(水) 13:30-14:30   パワーアップしたオリジナルメソッドで スタートしたボディメイククラス✨  カラダをほぐしながら インナーマッスルの強化をして 美脚と美尻、くびれも作れます😂   【前回ご参加のお客様からの声】 ✔︎ドS〜😭 ✔︎明日絶対、筋肉痛💦 ✔︎なにこれ!すごい変わってる! ✔︎次回も参加します✨ ✔︎こんなに変わるの魔法みたい♡      一緒に美しいカラダを作って 最高の夏を満喫しましょう🌺    ==============  【活動情報】  ①みんなで楽しい! 6/19 14:00 @宇都宮 \\ 夏までに美脚を手に入れる!グループレッスン //  体を「ほぐす」「セルフ整体」「鍛える」ことで 女性らしいボディラインへ✨  ※追加開催日 ▽▽▽ 7/10.24 (水) 8/ 7.21(水) 13:30-14:30    ②6/24 お茶会形式の少人数制コンサル@宇都宮 自分磨き・夢・仕事などのお悩みなど… ご参加のメンバー様次第✨ ※残席1  ③常時募集中 あなたのためだけのレッスンやコンサルを…♡  →プライベートコアレッスン(6月満員) →個人コンサル (6月 満員)   お仕事のご依頼、お待ちしてます🌹 ├企業向け ビジネストレ &スマイルケア ├女性向け 美容トレ ├親子向け 姿勢トレ ├開業女子向けビジネスセミナー  お仕事のご依頼、お申込みはプロフィール欄URL@mai_____styleかDMをお願いいたします🌹  Mai kamiyama/ 神山まいさん(@mai_____style)がシェアした投稿 - 2019年Jun月17日pm8時24分PDT

  • 15Jun
    • 6/15でまたひとつ年齢を重ねることが出来ました♡たくさんの方からお祝いのメッ...

      この投稿をInstagramで見る 6/15でまたひとつ年齢を重ねることが出来ました♡  たくさんの方から お祝いのメッセージやプレゼントを いただけてとても幸せです😊 みなさんに支えてもらって、 今日も幸せに過ごせてる… 本当にありがとうございます💕   自分の掲げる 目標を達成するために 動くと決めた3年前。   そこから迷子になったり モヤモヤしながら 過ごした日々もあったけど、 今は空へまっすぐ伸びる木のように しっかりした気持ちでがんばれてます✨  今こうしていられるのは 当たり前ではなく、 いつも側にいてくれる家族や 友達、大切な人たちに支えてもらえていたから(^^) 今日も、とにかく幸せです♡♡♡   これからも、みなさんがいてくれるおかげで 自分のやりたいこと、やるべきことへ 迷いなく邁進していけることを忘れずに楽しみながら毎日を過ごしていきます💕    ちなみに今日はジャイアンの誕生日🎂🤣 いつも傲慢なジャイアンだけど 誰よりも情に厚く 映画では、命がけでのび太をサポートしてくれるすごい良いやつ✨  って、私みたいじゃん🤣🤣🤣   出会ってくれてるみなさん、 そしてこれから出逢ってくれるみなさん、ありがとう♡  これからも、よろしくお願いします💙💕 ・ #mandarinorientaltokyo #誕生日 #happybirthday #thankyou #ありがとう Mai kamiyama/ 神山まいさん(@mai_____style)がシェアした投稿 - 2019年Jun月15日am12時18分PDT

  • 13Jun
    • \\ 夏に向けて美脚&美尻グループレッスン // 大好評につき、...

      この投稿をInstagramで見る \\ 🌺夏に向けて美脚&美尻グループレッスン🌺 //    大好評につき、追加開催決定✨  ▽▽▽ 7/10.24 (水) 8/ 7.21(水) 13:30-14:30   パワーアップしたオリジナルメソッドで スタートしたボディメイククラス✨  カラダをほぐしながら インナーマッスルの強化をして 美脚と美尻、おまけでくびれも作ります😂   【前回ご参加のお客様からの声】 ✔︎ドS〜😭 ✔︎明日絶対、筋肉痛💦 ✔︎なにこれ!すごい変わってる! ✔︎次回も参加します✨ ✔︎こんなに変わるの魔法みたい♡   自覚はないのですが ドSなレッスンみたいです🤣   次回は6/19(水)14:00〜です✨ レッスンはありがたいことに 満員御礼でございます😭😭😭  ぜひ、楽しくカラダを変えたい方は ご参加お待ちしております💋     一緒に美しいカラダを作って 最高の夏を満喫しましょう🌺    ==============  【活動情報】  ①みんなで楽しい! 6/19 14:00 @宇都宮 満員御礼🙇‍♂️ \\ 夏までに美脚を手に入れる!グループレッスン //  体を「ほぐす」「セルフ整体」「鍛える」ことで 女性らしいボディラインへ✨  ※追加開催日 ▽▽▽ 7/10.24 (水) 8/ 7.21(水) 13:30-14:30    ②6/24 お茶会形式の少人数制コンサル@宇都宮 自分磨き・夢・仕事などのお悩みなど… ご参加のメンバー様次第✨ ※残席1  ③常時募集中 あなたのためだけのレッスンやコンサルを…♡  →プライベートコアレッスン(6月の残席わずか) →個人コンサル (6月 満員)   お仕事のご依頼、お待ちしてます🌹 ├企業向け ビジネストレ &スマイルケア ├女性向け 美容トレ ├親子向け 姿勢トレ ├開業女子向けビジネスセミナー  お仕事のご依頼、お申込みはプロフィール欄URL@mai_____styleかDMをお願いいたします🌹  Mai kamiyama/ 神山まいさん(@mai_____style)がシェアした投稿 - 2019年Jun月12日pm10時59分PDT

  • 11Jun
    • 【追加開催】 大好評の美脚&美尻コアトレ♡

      Body make studio CLEAR 神山まいです。今年の夏こそは、スラリと伸びた美しいラインの足とプリッと引きあがった美尻を手に入れましょう!2019年6月からスタートの新しいクラスのお知らせです♡〈コアストレッチで 美脚と美尻をゲット!〉このコアストレッチは過去にいろいろなトレーニングやダイエットで挫折を繰り返したあなたも美脚と美尻が手に入りやすい内容になっています♡ガツガツとトレーニングをするのではなくインナーマッスルを意識しながら呼吸をし、『ほぐし』、『セルフ整体』、『トレーニング』で美しいお尻と脚をゲット♡必要な場所に必要な筋肉をつけていきます。しなやかな美しい女性らしい上品でリッチなボディラインを実現していきませんか?≪こんな悩みがある方は参加!≫✓足のむくみを解消したい✓足の形が気になる✓お尻と太ももの境目がわからない✓足を細く見せたい✓足が1年中、冷えている私もカラダの部位で一番のコンプレックスはまさに「脚&お尻」です。過去に「下半身だけ太い」「お尻が大きい」といわれることが多くこの言葉にだいぶ悩まされました。しかし、そのコンプレックスがあったからこそ努力と試行錯誤を繰り返して今回、この美脚と美尻のレッスン開催ができました♡今では友人や家族に「お尻が上がった!」お客様からは「先生のようなカラダになりたい。」とうれしすぎるお言葉を頂くことが増えました😂また、既にプライベートレッスンにてご受講いただいた方から感想をもらっていますので一部ご紹介いたします。《お客様の声》✓家族に「いいお尻している。」と言われた!✓「お尻と脚の間に境目ができた!」✓「O脚が気にならなくなった。」 と、うれしい声をいただいております!【夏に向けて美脚&美尻を手に入れる!】ためにこのレッスンをご受講いただくと、ご自身の立ち方の癖を理解し、脚とお尻のコンプレックスがなぜ起きているのを知り、解決方法が見えてきます。また、グループレッスンのため同じ目標を持った素敵な仲間と出会うことも出来ます。今年の夏からあなたの魅力が120%アップし、上品でリッチなボディラインが手にいれませんか?レッスンでお伝えするエクササイズは出来るだけ簡単な内容にしていきますのでご自宅でも再現しやすく、毎日の継続が可能になり最短で美脚と美尻を手に入れられます♥≪スケジュール≫【日程】①2019.6/19 「残席1」14:00-15:002019.7/10.24 8/7.21(水)13:30-14:30【参加費】1回あたり  3500円  【場所】トマトスタジオ 宇都宮市西川田851-2【持ち物】ヨガマット(レンタル300円)・動きやすい服装・飲み物 (レッスンは裸足で行います。)【定 員】10名【参加方法】下記のLINEから事前のご予約をお願いいたします。 (前日18時まで)【ご登録はこちら】@uim1947hで検索してくださいキャンセルポリシーお申し込み後、1週間以内にお振込みにてお支払いをお願いいたします。お客様都合でのキャンセルは返金致しかねますので、ご理解とご了承のほどお願いいたします。::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::●●Instagram→mai_____style(♡follow me♡)フォローお待ちしておりますボディメイクサロン CLEARサロンについては《こちら》\ 毎月満員御礼/▼おひとりおひとりのために最高の内容で提供中のオーダーメイドのプライベートレッスン6月は残り枠1名さま✨お申込みお待ちしております♡

  • 07Jun
    • \\ たった 40日でこの結果 // お客様のビフォーアフターの写真...

      この投稿をInstagramで見る \\ たった 40日でこの結果‼️ //    お客様のビフォーアフターの写真です♡  衝撃!! 最初のご来店時には X脚で足が閉じられなかったのですがアフターの写真は 足が閉じられるようになった!  姿勢もすっごく良くなって、スタイルアップ✨   私が提供するこのレッスンは キツイ筋トレ、食事制限、宅トレ一切ありません。  その日の表情を見て、体調を伺って その場でつくるオーダーメイドのレッスンなので あなただけの為だけにつくるプログラム♡   レッスン中は楽しく笑いながら、 たった40日でボディラインこんなに変化♡  【 頑張らなくても100%カラダのラインが変わる✨ 魔法の姿勢改善エクササイズ】  ーーーーーーー 【プライベートレッスン受講中のお客様の声】 ーーーーーーー  ✔︎今まで何年もジムに行ってたのに、一回で こんなに体って変わるの?何これ?うそでしょ? ✔︎体が軽い! ✔︎魔法みたい💦 ✔︎分かりやすい ✔︎家でやらなくていいから、いい♡ ✔︎足がむくまなくなった ✔︎まいさんに出会えて、本当に良かった😭 etc...   嬉しいお言葉、たくさんいただいております😭😭😭  みなさんの笑顔が、 みなさんの愛が、 みなさんのカラダと心が軽くなってくれることが 私の幸せです💕   ご興味持っていただいたら まずはグループレッスンを体験してください! ▽▽▽ 次回は6/19(水)14:00〜です✨ 【残席1】 ご参加お待ちしております💋   ただ痩せているカラダのラインはもう古いですよ! 一緒に美しいカラダを作って 最高の夏を満喫しましょう🌺    ==============  【活動情報】  ①みんなで楽しい! 6/19 14:00 @宇都宮 \\ 夏までに美脚を手に入れる!グループレッスン //  体を「ほぐす」「セルフ整体」「鍛える」ことで 女性らしいボディラインへ✨    ②6/24 お茶会形式の少人数制コンサル@宇都宮 自分磨き・夢・仕事などのお悩みなど… ご参加のメンバー様次第✨ ※残席1   ③常時募集中 あなたのためだけのレッスンやコンサルを…♡  →プライベートコアレッスン(6月の残席わずか) →個人コンサル (6月 満員)   お仕事のご依頼、お待ちしてます🌹 ├企業向け ビジネストレ &スマイルケア ├女性向け 美容トレ ├親子向け 姿勢トレ ├開業女子向けビジネスセミナー  お仕事のご依頼、お申込みはプロフィール欄URL@mai_____styleかDMをお願いいたします🌹  Mai kamiyama/ 神山まいさん(@mai_____style)がシェアした投稿 - 2019年Jun月6日pm10時35分PDT

  • 06Jun
    • \\ 夏に向けて美脚&美尻グループレッスン // ♡開催しました♡...

      この投稿をInstagramで見る \\ 🌺夏に向けて美脚&美尻グループレッスン🌺 //   ♡開催しました♡  パワーアップしたオリジナルメソッドで スタート予定のボディメイククラス✨  カラダをほぐしながら インナーマッスルの強化をしました!   【お客様からの声】 ✔︎ドS〜😭 ✔︎明日絶対、筋肉痛💦 ✔︎なにこれ!すごい変わってる! ✔︎次回も参加します✨ ✔︎こんなに変わるの魔法みたい♡   ドSなレッスンに ご参加頂いたみなさま、 本当にありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️   最後は 写真とりまーす✨と言いながら 実は動画でした🤣  みんながありのままの姿もかわいいよー😍     次回は6/19(水)14:00〜です✨ レッスンには まだ若干の空きがございます♡ ぜひ、楽しくカラダを変えたい方は ご参加お待ちしております💋   ただ痩せているカラダのラインはもう古いですよ! 一緒に美しいカラダを作って 最高の夏を満喫しましょう🌺    ==============  【活動情報】  ①みんなで楽しい! 6/19 14:00 @宇都宮 \\ 夏までに美脚を手に入れる!グループレッスン //  体を「ほぐす」「セルフ整体」「鍛える」ことで 女性らしいボディラインへ✨ ※5日は満員御礼です😂    ②6/24 お茶会形式の少人数制コンサル@宇都宮 自分磨き・夢・仕事などのお悩みなど… ご参加のメンバー様次第✨ ※残席1  ③常時募集中 あなたのためだけのレッスンやコンサルを…♡  →プライベートコアレッスン(6月の残席わずか) →個人コンサル (6月 満員)   お仕事のご依頼、お待ちしてます🌹 ├企業向け ビジネストレ &スマイルケア ├女性向け 美容トレ ├親子向け 姿勢トレ ├開業女子向けビジネスセミナー  お仕事のご依頼、お申込みはプロフィール欄URL@mai_____styleかDMをお願いいたします🌹  Mai kamiyama/ 神山まいさん(@mai_____style)がシェアした投稿 - 2019年Jun月5日pm9時54分PDT

    • \\ 夏に向けて美脚&美尻グループレッスン // ♡開催しました♡...

      この投稿をInstagramで見る \\ 🌺夏に向けて美脚&美尻グループレッスン🌺 //   ♡開催しました♡  パワーアップしたオリジナルメソッドで スタート予定のボディメイククラス✨  カラダをほぐしながら インナーマッスルの強化をしました!  レッスン中に お客様から… 「ドS〜😭」と言われました😂😂😂 ↑最高の褒め言葉に、テンション上がりました🤣   そんなドSなレッスンに ご参加頂いたみなさま、 本当にありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️   最後は 写真とりまーす✨と言いながら 実は動画でした🤣  みんながありのままの姿もかわいいよー😍     次回は6/19(水)14:00〜です✨ レッスンには まだ若干の空きがございます♡ ぜひ、楽しくカラダを変えたい方は ご参加お待ちしております💋   ただ痩せているカラダのラインはもう古いですよ! 一緒に美しいカラダを作って 最高の夏を満喫しましょう🌺    ==============  【活動情報】  ①みんなで楽しい! 6/19 14:00 @宇都宮 \\ 夏までに美脚を手に入れる!グループレッスン //  体を「ほぐす」「セルフ整体」「鍛える」ことで 女性らしいボディラインへ✨ ※5日は満員御礼です😂    ②6/24 お茶会形式の少人数制コンサル@宇都宮 自分磨き・夢・仕事などのお悩みなど… ご参加のメンバー様次第✨ ※残席1  ③常時募集中 →プライベートコアレッスン(6月の残席わずか) →個人コンサル (6月 満員)   お仕事のご依頼、お待ちしてます🌹 ├企業向け ビジネストレ &スマイルケア ├女性向け 美容トレ ├親子向け 姿勢トレ ├開業女子向けビジネスセミナー  お仕事のご依頼、お申込みはDMをお願いいたします🌹  Mai kamiyama/ 神山まいさん(@mai_____style)がシェアした投稿 - 2019年Jun月5日pm6時00分PDT

  • 04Jun
    • \\ 夏に向けて美脚&美尻グループレッスン // 明日開催!!パ...

      この投稿をInstagramで見る \\ 🌺夏に向けて美脚&美尻グループレッスン🌺 //   明日開催!!  パワーアップしたオリジナルメソッドで スタート予定のボディメイククラス✨  カラダをほぐしながら インナーマッスルの強化をしていきますよ♡   平日のグループレッスン開催が 初めてだったので 「参加してくれる方いるかな…💦」 なんて、珍しく弱気だったのですが…   お陰様で【満員御礼】での開催となりました😭 本当にありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️   明日のレッスンは だった一回で確実にカラダが変わります!  正しいカラダのフォームや骨の位置を理解して 理想のカラダをイメージした先に待っているのは 100%変化する美ボディ💋  ご参加くださいます、みなさまお楽しみに♡    ※6/19(水)14:00〜のレッスンには まだ若干の空きがございます♡   ただ痩せているカラダのラインはもう古いですよ! 一緒に美しいカラダを作って 最高の夏を満喫しましょう🌺    ==============  【活動情報】  ①みんなで楽しい! 6/5.19 14:00 @宇都宮 \\ 夏までに美脚を手に入れる!グループレッスン //  体を「ほぐす」「セルフ整体」「鍛える」ことで 女性らしいボディラインへ✨ ※5日は満員御礼です😂  ②6/24 お茶会形式の少人数制コンサル@宇都宮 自分磨き・夢・仕事などのお悩みなど… ご参加のメンバー様次第✨ ※残席1  ③常時募集中 →プライベートコアレッスン(6月の残席わずか) →個人コンサル (6月 満員)   お仕事のご依頼、お待ちしてます🌹 ├企業向け ビジネストレ &スマイルケア ├女性向け 美容トレ ├親子向け 姿勢トレ ├開業女子向けビジネスセミナー  お仕事のご依頼、お申込みはDMをお願いいたします🌹  Mai kamiyama/ 神山まいさん(@mai_____style)がシェアした投稿 - 2019年Jun月4日am5時31分PDT

  • 03Jun
    • 《親子で楽しむ!子供のための姿勢トレ》昨日、開催しました♡ご参加いただきま...

      この投稿をInstagramで見る 《親子で楽しむ!子供のための姿勢トレ》 昨日、開催しました♡  ご参加いただきました、みなさま本当にありがとうございました😊    ご自宅で簡単に、 子供たちが無意識に 良い姿勢になれるトレーニング✨   特にお母様方は日常生活の中でお子さんの座る姿勢が気になる! とのことでしたので 簡単におうちでも再現可能な座り方のレッスンを今回は組み込みました♡  レッスンの中で 親子でギューっと抱きしめるポーズを 入れると… みんな恥ずかしがりながらギュー💕   親子の愛情を感じる暖かいレッスンになりました ✨   子育て楽しいことばかりではないけど、自分より大切なかけがえのない存在が笑顔でいてくれるからこそ頑張れる♡  みなさんも、大切なお子さんや ご家族、恋人をギューっとして幸せな気持ちで今日から1週間また頑張ってください✨    ==============  【活動情報】  ①みんなで楽しい! 6/5.19 14:00 @宇都宮 \\ 夏までに美脚を手に入れる!グループレッスン //  体を「ほぐす」「セルフ整体」「鍛える」ことで 女性らしいボディラインへ✨ ※5日は満員御礼です😂  ②6/24 お茶会形式の少人数制コンサル@宇都宮 自分磨き・夢・仕事などのお悩みなど… ご参加のメンバー様次第✨ ※残席1  ③常時募集中 →プライベートコアレッスン(6月の残席わずか) →個人コンサル (6月 満員)   お仕事のご依頼、お待ちしてます🌹 ├企業向け ビジネストレ &スマイルケア ├女性向け 美容トレ ├親子向け 姿勢トレ ├開業女子向けビジネスセミナー  お仕事のご依頼、お申込みはDMをお願いいたします🌹  Mai kamiyama/ 神山まいさん(@mai_____style)がシェアした投稿 - 2019年Jun月2日pm7時14分PDT