【3月】舞PARKレッスン・講座開催スケジュール | 舞のバランスボール・産後ケア・体力メンテ@名古屋市緑区・オンライン

舞のバランスボール・産後ケア・体力メンテ@名古屋市緑区・オンライン

産後ママ、マタニティママ、キッズからシニアまで、体力をつけてしなやかなカラダとココロを手に入れよう!名古屋市とオンラインで、バランスボールエクササイズを中心に、笑顔と健康をお届けするレッスンを開催する舞PARKのブログです。

ブログにご訪問ありがとうございます。

一般社団法人体力メンテナンス協会 認定

バランスボールインストラクター 
体力指導士 産後指導士 デトックスプランナー
骨盤補正師
 産後ケアアンバサダー
@名古屋市緑区&オンライン
THE SLOW®︎リンパドレナージュインストラクター(一般社団法人日本フィットネスイノベーション協会)
Style アドバンスパーソナルトレーナー
くつえらびマイスター
舞PARK代表 舞 (笠井 舞)です

3月レッスンスケジュール





  ​お楽しみコラボ講座


​ゆかLabo×骨盤補正



毎月大人気のゆかLaboランチコラボレッスン

3月は、美BODYバランスボール!

ボール筋トレとボールストレッチで、ボディラインをキュッとひきしめ、整えましょう。


日時▶︎3/29(水)

11:00〜13:30頃(ランチ時間込み)

場所▶︎ゆかLabo(名古屋市緑区。ご予約の方に場所をご案内)

持ち物▶︎動きやすい服装(裸足になれるように)、ヨガマット、バランスボール、水分補給用のお飲み物

参加費▶︎5000円(ランチ込み)

*バランスボールレンタルの場合は別途300円

舞PARK回数券使用不可


  至れり尽くせりファスティング


冬の間に溜め込んだいらない脂肪や老廃物を
クレンズプロテインファスティングで
手っ取り早くデトックスしちゃいましょ!

ずっと気になっていたけれどなかなか一歩踏み出せなかった方でも、安心してできる!
「至れり尽くせりファスティング」で
初めてのファスティング体験してみませんか?

  単発レッスン


ファミリーバランスボール

小学生以下はボールレンタル料のみで

ご参加OK!

男性のご参加も可なので、

ぜひパパも一緒にご参加くださいウインク

ご希望があれば、9:30よりお一人限定で

骨盤補正も承ります!!


日時▶︎3/19(日)10:00〜11:00

場所▶︎熊の前コミュニティセンター

2階 藤の間・楓の間(和室)

名古屋市緑区藤塚一丁目608-2

駐車場あり


デトックスバランスボール

少人数制で安心!オンライン参加OK。

ベビー&キッズスペース完備。

流れるように気持ちのいい動きで、

身体中のコリをほぐし、むくみを取り

ほどよく引き締めます。

*至れり尽くせりファスティングご参加者は無料でご参加頂けます。


日時▶︎3/15(水)10:00〜11:00
場所▶︎舞自宅&オンライン{emoji:PC}
(地下鉄徳重駅より車で4分。駐車場あり。
ご予約の方に場所をお知らせします)

THE SLOW®︎リンパドレナージュ

座ったままゆったり身体を伸ばして

リンパの流れを促し、むくみを解消する

「セルフ美容整体」で

驚くほどのスッキリ感を体感しましょう

(日本フィットネスイノベーション協会のプログラムです)


日時▶︎3/15(水)11:00〜12:00
場所▶︎舞自宅&オンライン{emoji:PC}
(地下鉄徳重駅より車で4分。駐車場あり。
ご予約の方に場所をお知らせします)

ガーベラガーベラガーベラガーベラガーベラガーベラ

単発レッスン参加費▶︎2000円(中学生以上)
もしくは舞PARK回数券1枚
★初参加の方への特典

舞PARK公式LINEを友だち追加で、バランスボールレッスン初回のみ1000円(ボールレンタル料込み)クーポンプレゼント!


【ご用意いただくもの】

•バランスボールレッスンでは、マイボール(300円でレンタルもOK)

•ヨガマット(バランスボールではバスタオルでも可)

•水分補給の飲み物

•動きやすい服装(裸足)

*オンラインの方はさらに、

・スマホかタブレット端末かPC

・安全に動いて頂ける環境(畳1畳分程度の広さ、手を広げてもぶつからない、滑らない、弾んでもご近所迷惑でないなど)



*オンラインレッスン中の怪我については賠償責任保険が適用されません。ご自身で安全に配慮された上、自己責任にてご受講願います。


  会員制スタジオ/出張レッスン



リンパドレナージュ@音楽スタジオPainPiano

日時▶︎3/23(木)10:30〜11:30
場所▶︎音楽スタジオPaintPiano&オンライン{emoji:PC}


参加費▶︎初回1000円、2回目より1500円
(お得な回数券あり、2回目から会員カード作成必要)

リンパドレナージュ@野並わらしべ

名古屋市天白区野並すぐ

おさがり交換会わらしべさん本部にて、

リンパドレナージュを特別価格にて

受けられます。

エステティシャン稲吉由香さんによる

ヘッドマッサージもついておトク!!


日時▶︎調整中。お問い合わせ下さい

場所▶︎名古屋市天白区野並駅すぐ(ご予約の方に場所をお伝えします。駐車は近隣コインパーキング利用)

参加費▶︎ヘッドマッサージがついて1000円!


  イベント出演・出展情報


おさがり交換会わらしべ@鳴海ハウジングセンター



入場無料の楽しいイベント!

テレビ取材も多い大人気のおさがり交換会にて、

舞による骨盤補正、ハンドマッサージ、

ヘッドスパ&ショルダーネックケアが

特別価格でお楽しみ頂けます。


【メニュー】

A 骨盤補正

 イベント特別価格2000円(通常価格3500円)

B ヘッドスパ&ショルダーネックケア

 500円

C 癒しのハンドマッサージ

 500円

D よくばり癒しセット(A〜C全部つき!)

   2500円←オススメ!!チョキ


【ご予約受付枠】
①10:30〜11:00 
②11:00〜11:30 
③11:30〜12:00 
④12:00〜12:30
⑤12:30〜13:00
⑥13:00〜13:30
⑦13:30〜14:00
⑧14:00〜14:30
限定8枠です。早い者勝ち!!


舞PARKブースメニューのお申し込みは、

舞PARK公式LINEの1:1トークにてどうぞ!

(このページの下の方で、友だち追加できます)


イベントへの無料来場ご予約はコチラ↓

詳細・ご予約はコチラ


  オンライン受け放題朝活エクササイズ


朝の30分程度LINEを開くだけで、誰にも見られず気持ちよくエクササイズできる!
大人気の受け放題朝活エクササイズで一緒に体力・免疫力アップしませんか 


参加方法▶︎オンライン(LINEを開くだけ)スマホ

最新スケジュール・参加方法・料金はコチラ

朝活エクササイズスケジュール


  マタニティストレッチ


安定期に入った妊婦さんを対象とした、
ゆったりと身体をほぐすストレッチクラス。
バランスボールを使用しますが、弾む運動は行いません。

日時▶︎お好きな日時で60分のプライベートレッスンを承ります。
場所▶︎名古屋市緑区舞自宅教室もしくはオンライン。出張応相談。
参加費▶︎2000円もしくは舞PARK回数券1枚

  パーソナルトレーニング


ダイエットしたい、カラダを楽にしたい、体力をつけたい…
「無理なく、続けられるトレーニング」をコンセプトに、目的に合わせたメニューをお組みします!

料金▶︎
初回 カウンセリングつき80分  3000円
(対面・オンライン同料金)
2回目以降は回数券のみ
対面60分 回数券3枚
オンライン60分 回数券2枚
オンライン30分 回数券1枚

二重丸おススメプラン【週一回 1ヶ月で】
オンライン30分×3回
リアル60分×1回
次週までの課題などのフォローあり

  プライベートレッスン


曜日・時間 応相談。気軽にお問い合わせ下さい。
対面・オンライン・出張OK!
骨盤補正のご予約もプライベートにて承ります。

*舞自宅教室でのレッスンには、舞PARK公式LINEにご登録の上、舞と直接やり取りをさせて頂いてからのご参加となります。


料金・詳細はコチラ下矢印下矢印下矢印

プライベートレッスン規定



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全てのレッスンについて

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もしくは、舞PARK公式LINEの1:1トークにて、ご参加希望レッスンをご連絡下さい。
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