こんにちは！
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
愛知南支部副支部長
指導士養成講師
バランスボールインストラクター
体力指導士 産後指導士
@名古屋市緑区 南区 みよし市
チームメイプル
THE SLOW®︎リンパドレナージュ/ボールリリースインストラクター（一般社団法人日本フィットネスイノベーション協会）
くつえらびマイスター
舞 （笠井 舞）です
舞のプロフィール / 体力メンテナンスとは / 産後ケアとは / バランスボールとは
バランスボールレッスン/ 産後トータルケアクラス/ 産後ケア×子育てエンジョイ講座 / マタニティストレッチクラス
ご希望に沿ったスタイル（対面orオンライン）、
日時で
自由に受けて頂けるプライベートレッスン。
今回は、
舞PARK卒業生の
ちあき先生、tomomi先生のご依頼で
『汗だっくだく！
超ハードバランスボール
レッスン』
準備運動をしっかり行って、
筋トレ→有酸素運動→筋トレ→有酸素運動の
繰り返しで
あっという間に汗だっくだく！！
\\ き、きつーい！ //
思わず声が漏れるけど
不思議と顔はニヤニヤしちゃう
ハードなレッスンって、
しんどいけど…
実は、
しんどい ＜ 楽しい
そして、最後のストレッチとシャバーサナが
いつも以上に気持ちいいー
一回やると、クセになっちゃいますよ
ハードなレッスンのリクエストにも
いつでもお応えします
もちろん、
ゆったりめで★
初心者向けに★
ちょこっとだけがんばりたい★
そんなリクエストも大歓迎！
１０月の受付可能枠
既にかなり少なくなってきています。
プライベートレッスンの
お問い合わせ・お申し込みは
どうぞお早めに
舞PARKのプライベートレッスン
《対面レッスン60分》
お１人なら3500円
お２人なら2000円ずつ
3〜5人なら1500円ずつ
《オンラインプライベートレッスン》
お１人（１回線）なら60分2500円、30分1500円。
2〜5名様なら60分1500円！
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