こんにちは！
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
愛知南支部副支部長
指導士養成講師
バランスボールインストラクター
体力指導士 産後指導士
@名古屋市緑区 南区 みよし市
チームメイプル
THE SLOW®︎リンパドレナージュ/ボールリリースインストラクター（一般社団法人日本フィットネスイノベーション協会）
くつえらびマイスター
舞 （笠井 舞）です
舞のプロフィール / 体力メンテナンスとは / 産後ケアとは / バランスボールとは
バランスボールレッスン/ 産後トータルケアクラス/ 産後ケア×子育てエンジョイ講座 / マタニティストレッチクラス
当講座は、
緊急事態宣言発令に伴い
開催場所が変更となりました！
旧開催場所名古屋トヨペット徳重店
新開催場所名古屋市緑区舞自宅教室
＆zoomオンライン
オンラインでも
受講可能となりました！！
（オンラインの場合はボールは各自ご用意下さい）
子育てをがんばるママに、
新しい学びと趣味の扉を開く
月１回のご褒美講座
『産後ケア×子育てエンジョイ講座』
９月は、
『ママのための骨盤集中ケア
バランスボール』
マタニティ期、産後から
子育て中の時期、更年期…
ママがいつでも気になる存在『骨盤』。
歪み、開き、グラグラ…
痩せにくい、便秘、生理不順
病院に行くほどではないけれど気になる
身体のあちこちの痛みなど…
骨盤に徹底的にフォーカスした
バランスボールレッスンで、
お悩みスッキリ解決を目指します！
before⇔afterで、違いも実感
骨盤についてのミニ講座、
セルフケア指導もついて、
とってもおトクな７５分レッスンです
\\ しかも！//
今回は特別
ボールレンタル無料
（オンライン参加の場合を除く）
手ぶらでお気軽にご参加下さい。
もちろん、
お子様連れもOKです。
『骨盤集中ケアバランスボール』
【日時】
9/7（火）10:15〜11:30
【場所】
名古屋市緑区舞自宅教室＆zoomオンライン
【持ち物】
・動きやすい服装（ジーンズ、スカート不可。ＴシャツとジャージなどでOK。裸足になれるように）
・水分補給用の飲み物（500mlはあると安心）
・お子様連れの方は、お世話グッズ（いつも使っている方は抱っこ紐も）
・ヨガマットまたはバスタオル１枚（リラックスタイムに床に敷く用）
・オンラインの方のみ、ギムニクシリーズもしくはサンクト社のバランスボール
【参加費】
１５００円（舞PARK回数券使用可 ５枚６０００円）
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ボールなしのエクササイズクラス、お子様向けの体力づくり、姿勢改善クラスもOK。お問い合わせ下さい。
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