脱パニック
♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡
スピリチュアルだけでは無く
【栄養】と【マインド】がセットになった
しっかりと地に足をつけた
脱パニックメソッド
6ヶ月で日常を取り戻す
栄養マインドコーチ まいこです
2,3ヶ月に一度は美容院に行きますが
美容室から帰ったら
毎回、夫に
あ...誰かに似てる...
え〜と...
ちょ、ちょっと待って、
あれ、あの人、誰だっけ...
あとで画像送るね、と言われます
前髪の分け目を変え
ストレートをあてたら
スラムダンクの三井に似てるって言われ
沖縄の湿気で髪がうねった時は
この画像が送られてきました
昔のジャニーズの方らしいです...
う〜ん..
微妙だ
目が細いね
最近では、
河合我聞に似てるって言われたり
赤西仁って言われたり
ヘアスタイルがボブの男性が多いです
昨日の美容室では
今回は、誰に似てると言われますかね〜
とスタイリストさんと話しました
また次、来た時教えてくださいね、と
で、今回は、
カラーはトーンダウンし毛先を遊ばせて
旦那に見せたら
今回は
あ、あれに似てる
と、
亀梨和也の画像が送られてきた
イケメンやん...
でもでもでも...
男性だよ...
時々、このボブの長さで
髪を後ろに結んだら
夫が、
あ、あれに似てる
だれだっけ、あの人、
ちょっと後で送るねって
後に
オダギリジョーの画像が送られてきました
もう髭生えてるし...
オンラインや動画講座などで
私にお会いしたことある方は
こんな顔じゃないよねって
きっと
私の味方になってくれると思います
でも、なんとなくわかるかも...
ってひっそり思うかもしれません
もうこれは、
夫の辞書の中での
似てる、似てないの話なので
仕方がない
おもろいので、
まあいいのですが
美容室で長時間
一時は、美容室とか
もう行けないんじゃないかって
思った時期がありました
心臓バクバク
頭はふわふわ
なんか息苦しさを感じ
こんな状態で美容室に！？
しかも、カラーリング中は
髪はベタベタ
服もカバーされ、
もし何かあったら
カバーつけた状態で
外に行くかも…なんて
妄想パレード全開でした
こうなったらどうしよう...
当時は、何気ないおしゃべりすら
きつかったので
気を保つのに必死でした
でもこれ、動悸やめまい、
心臓バクバクなど経験すると
みんな一度は
大丈夫かしら…
そう思うと思うので
そこまで心配することはありません
なったらなったで、いいや
が１番の薬
肩の力が抜けると
アドレナリンやノルアドレナリンの
暴走も起こらないかもしれません
ただ、自律神経の関与は
こういった気の持ち用だけではなく
食事が絡んでいるのも事実...
いかに交感神経を優位にするような
食事をしないか、も
最初はかなり重要です
だから、みんなよく
繰り返したりするのです
血糖値スパイクは
交感神経を優位にし
さまざまなホルモンを暴走させます
栄養＋マインドです
メンタルだけじゃないことに気づけば
美容室はそのうち、ずっと
くつろげる空間になります
心と体は繋がっていますからね
忘れてはならないこと
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