日々の生活に追われて
なんか疲れてる感じ😓
漠然とした
焦りや不安を感じる😂
そんな時は
自分の体や呼吸に意識を向ける時間を
1日5分でも持ってみるといいよ😆‼️
今日は、
プチヨガの先生を目指す
【マイヨガライト講師養成】
の、第4期講座でした☺️
みなさんで笑いながら🤣
あっという間の3時間☺️
今日の課題は、、、
【ご飯つぶ🍚を
めっちゃ味わって食べてみる】
なんじゃ、それ⁉️🤣
ヨガ養成ちゃうの⁉️
意味不明😂
って声が聞こえて来そうですね！笑
いや！実は、
今日の、大事な課題なのよん😆
体や呼吸に意識を向ける、
ごはんもゆっくり味わって食べる🥣
どちらも、
体も心も元気になるヨガ🧘♀️時間です♪
簡単だから、
さっそく、やってみてね😊
感じたことがあったら
教えてね👍
⭐️人生をデザインする 「心と体の願望実現コーチ」「ダイエットコーチ」
⭐️ヨガ講師歴17年
⭐️ヨガを身近に日常に🎵マイヨガライト講師養成講座
「カンタン！テキトー！ヘルシー！ 食べて痩せる秘密のレシピ集」
「ボディタイプ別ダイエット＆ヨガポーズ簡単診断」 「ぽっこりお腹解消秘密のヨガ動画」 etc...
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