こんにちは！
ヨガ講師、ダイエットコーチの
さいたまいです。
今日もブログに来ていただき
ありがとうございます。
こちらは、
・我慢しないで
健康的なダイエットを成功させる秘訣や
・豊かな人生を楽しむためのコツ
をお伝えして、
読んだ方が、ホッとしたり、
元気になったりしてもらうことを
目的に書いているブログです。
読むだけで痩せる！
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ふと
今日感じたことがありました。
若さの秘訣って、
新しいこと
今までやったことがないことをやってみる！
ってことだなあと。
それを感じたのは。。。
今日、私ダンスをやってみたんです笑
今年の春にも1回ちょっときっかけがあって
ちょっとやってみたいなーって思って
ダンスやってる先生に
スポーツクラブとかじゃなくて
こっそりお忍びでいけるようなところないですか って聞いて
それで何回か行ったことがありました
私、いろんなスポーツクラブで
長年ヨガの先生やってるから
ふとダンスに入って
先生できてないってみられるのが恥ずかしいなあと笑
だからお忍びこっそり行こうと思ったんですよ＾＾
そしたらこっそりお忍びで行ったところに、
前のヨガの生徒さんがいて
そして「あら！まい先生！？」と声かけられて
ばれたー笑
でもね。やり始めたらすごい面白くて！
面白いなぁと思ったところで
その ダンスの先生がそこ抜けるってことになったので
そのままやらなくなっちゃったんですよ
そしたらね、
いつもスポーツクラブで自分のメンテナンスに使わせてもらっている
筋膜リリース、コロコロのね
テニスボールみたいなやつを使ってストレッチするレッスンがあって。
自分 のレッスンの日なんですけど
そのレッスンをいつもメンテナンスのために
受けさせてもらったんですよ
そしたら
「10月からそのコロコロメンテナンスのレッスンが
ダンスに変わります」
ってなったわけですよ
おお、、そうかー！ と思って。
いつもまったりコロコロしてたところを
今日初めてそのダンスに参加したんですね。
結構慣れてるようなベテランというか
常連の方々がたくさんいらしてて
一瞬ウォッと思ったんですが。
まあ
できてもできなくてもいいやと思って
やってみたんですよ。
そうしたら意外と、
見よう見まねで全然できてたができてないかわかんない けど
なんだか楽しかったですよ＾＾
そう！ 初めてのこと、いつもやってないことをやるって
脳も 使うし頭も使うし。
ドキドキするし 新鮮な気持ちになるし
ちょっとした不安感とか味わうわけですよね！
でもね！
私、思うんですけど、
ドキドキ感やスリルとか
今までやったことをないことを やってみる
っ
ていう この経験をするっていうことは
本当に心と体を若くする、
元気にする秘訣じゃないかなーって＾＾
どうしても私たちって
なんかいつもと同じことをやりがちなんですよ。
現状維持の生き物なのでね、人間は。
変化を嫌うので
今まで行ったことをないことを初めてやるって
億劫だったり面倒だったり
恥ずかしいなぁとか
別にやなくてもいいかなーってね
ついつい、やらないんですよ 。
でも子供の頃を思い出してみてください＾＾
子供の頃って
やったことないことばっかりじゃないですか。
で、これできるかなーとか考えない
できない前提で っていうか、
初めてだからできるわけないじゃん笑！
でもやってみましたよね
それで別に飽きたら やーめた！
できなかったら できないなりに、
面白いと思ったらまたやるし、
練習したりするし
つまんなかったらやらないし、、、
そうやって
何でもやってみないとわかんないから
子供の時って
何でも、やりたいなぁと思ったら
あんまり考えないでチャレンジしてましたよね
で、それがだんだん大人になるにつれて
どうせ無理 とか
どうせこんなことやっても意味がないんじゃないかな
とか
役に立たないんじゃないかな
とか
時間がもったいないなぁ
とか
恥ずかしいなぁ
とか
頭で考える。
本当は、 やりたいなぁとか
心の声や体の感覚であっても
頭で考えて
できない理由を自分に言い聞かせて
どうせ無理だし 年だしそんなねいいよ！
とか、 そういうふうにやめてしまうっていうことが
すごく多くなってきて
それがだんだん年齢とともに
増えてくると思うんですよ。
それが自然だと思うんですよね
で、それって意欲がなくなるっていうこと、
つまり 年をとっていくってことは
だんだん、体もね動かなくなるし 体力もなくなるし気力もなくなるし
意欲もなくなっていくって
よく言いますよね
でもそういうものだとは思うんですね
だけどだからこそ 私は、
自分でちょっとやってみようかなぁとか
何かきっかけがあったら フッとやってみるってこととか
新しいこととかに、
あえて自分から挑戦してみるっていうことは
すごい大事なんじゃないかなーって思います
待ってても何も起きないし！
自分で動かないと何もならないし 変わらない！！
「現状維持は衰退を表す」
まあ今のままでもいいんですよ
今のままでいいんだけど
私は年を重ねるごとに 逆にちょっと自分でなんか決めてね
そう、ちょっと1個はチャレンジしてみようとか
月1個なんかやってみようとか
違う道を 行ってみようとか
新しい本を読んでみようとか
いつも行ってない店に行ってみようとかね
何か自分の中で変化を入れていくっていうことが
すごく大事で
気力とか体力とか若さを保っていく秘訣なんじゃないかな
って思います＾＾
そしてそれが人生を面白く するし
その人の深みになるし
私もそうありたい！
そして、私も、そういう人と話をしていると 楽しい！
イキイキしてるし 表情とかエネルギーが
やっぱりそういう方って違いますよね！
で、その周りにもそういう方が寄ってくる。
自分と同じ周波数の人が
周りに来るじゃないですか＾＾
だから、 、、
いいよどうせ、やる気ない＾＾；
っていう場合は 周りもそういう風になってくるのでね
いいよね、別にねー 年取って。
年取ったねーって
そうなっていくと思うんだけど
でも、 これやってみようか！ とか
体力なくなってきたけど
疲れるけど どうやったらできるかな！？
っていう 人には そういう人が周りに寄ってくるので
より人生が面白くなってくるはず。
私は今日ダンスで感じたこと、でした！
恥ずかしいけど
でもね誰も見てないから
そう 自分ができてるかできてないかとか
格好悪くてやめたとかやってないとか
意外と人は、それ見てないし
みんな自分のことしか考えてないので
どう思われる かなんて気にしてるほど
人生暇じゃないですよ＾＾！
そう！ どう思われるか よりも
自分がどうしたいか
何をしたいか
誰を 楽しめ楽しませたいか
喜ばせたいか
自分に何ができるか
っていうふうに考えると
楽しくなるから不思議。
矢印を、
自分がどう思われるか、とか
自分のことばっか考えて
自分にばっかり向けてると辛い。
逆に 自分が発する
何をできるかな？
っていうアウトプットにした方が
とても楽しくなると私は思いますよ！
ちょっと話がね飛んできちゃうので
また次の回にしますね＾＾
皆さんよかったら
なんか新しいことチャレンジしてみましょう！
そうで若さとか年齢っていうのは
実は、そう思った通りになってくると言われてます
どうせ年を取ったからとか
どうせ若くないからっって
言ったり思ったりしてると
そうなってくる ！
けどいつまでも 体力あるんだとか
年は重ねてるけど
なんか今でも気持ちは若いって人は
本当に若いですよ 。
そう！
私も、実は、、、全然年取ったなぁとかって感じ、
ないです笑！
あまり、年取ったなぁとか思ってないですよw
あまり変わらない気がします ！
体力も変わんないし
全然まだまだいけるなっていう気がします。
はい、でも本当に気持ちの問題だと 思っています！
なので皆さんも良かったら
新しいことチャレンジしてみましょう ！
楽しくいきましょう＾＾
ではまったねー！
🎁🍶🎁🍶🎁🍶🎁
おいしく食べて
体も心も元気になる☺️
がんばらないダイエット
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