こんにちは！
ダイエットコーチ＆ヨガ講師のさいたまいです。
突然ですが、
みなさん、ご存知ですか？
女性が、
いちばんダイエットに成功するタイミングは
いつでしょうか！？
こたえは。。。
なんと！
結婚式前なのです！
なぜでしょう？
理由はいろいろありますが、
中でも大きな理由のひとつは。
ダイエット成功に
絶対に必要なアイテムのうちのひとつである、
ワクワク、楽しみ❣️
なイメージが強烈だから！
ダイエットには動機が必須アイテムなのです！
そんな、
結婚式に向けてダイエット中の
お客様と、
先日ダイエットコーチングのセッションが
ありました。
4月にいらした時とは、
外見も、中身も大きく変わってきて、
会うたびに
すっきりスリムになって
きれいになって、
幸せオーラが日に日に増してきています^_^
むしろ、ダイエット前よりもきちんと食べながら、
体重は、ここまでの半年弱で、
5キロほど、ゆっくりと減ってきました。
今日は、前回から1ヶ月以上たってのセッション。
まずは、
遠くから歩いてくるのを見て、
ん？
違う方かな？
と思うほど、
小さくなっていて、驚きました。
まわりからも、
「やせたね」って言われることが
多くなってきた、
と嬉しそうにお話をしてくださるお客様＾＾
でも、ここまで来る間には、
何度か、
途中何度も、
「これでいいのかな」
っていう気持ちになったり、
「1ヶ月で1kgしか減らない」
「これでは、まずいんじゃないか」
「食べちゃいけないのかな」
など、
何度も自信がなくなりそうになったり、
目先の、
手軽に体重を減らす方法に
流れちゃいそうになったったり。。。
不安になって
メールをくださったときもありました。
そんなとき、
何度もお会いしてセッションを重ねたり、
セッションの合間には
メールでの報告や相談を重ねていくうちに、
自分がやる行動を点数化して、
そちらを見れるようになってきて、
だんだんと、
体重という数字にあまり囚わないようになり、
「揚げ物あまり食べなかったかな」
「野菜多く食べた」
「走った」
などの、
やれたこと、
行動を評価するようになってきた。
そして。
できたことにどんどんフォーカスできるように
なってきて、
心がすごくラクになってきた。
そのうえ、
気持に余裕ができてきて、
結婚式に来てくれる人のことを考えたり、
やせてからのそのあとの未来も
考えられるようになってきたそうです。
すると。
停滞期を抜けて、
ある一線をこえて、
ストンと体重も落ちてきました。
おもしろいですね。
思い込みの力って
スゴイんですね。
とお話してくださいました。
ダイエットを始めて半年。
心の持ちようも変わったそうです。
以前は、
「やせたい」
「太ってる」
という気持ちばかりで、
「じゃあどうしたらいいの？」
という具体的な行動は
思い起こせばほとんどできていなかった。
焦りばかりが先行して、
ダイエット食品や器具、サプリ、
気まぐれジムなど、
頼ることばかり考えていた。
どうしてって考えればいいのに、
今思えば
ダイエットすらしていなかった。
っていってもいいかもしれない。
とお話してくださいました。
そうそう。
ご主人も、
奥様のダイエットをきっかけに、
2kg一緒に減ってきたそうです！
そのうえ、
「風邪ひかなくなったし、肌荒れしなくなった」
と喜んでいるようです。
いい影響って伝染しますね、
環境は大事。
健康的なダイエットは、
自分だけじゃなく、家族やまわりのことも
笑顔に、幸せにするのです。
さあ！
結婚式までいよいよ2ヵ月きりました！
ここで、ムリに食事を減らしたりするのではなく、
今まで培ってきた生活習慣をしっかりと続けて、
調整しながら、
最高にベストな状態でその日を迎えられること、
お祈りしてます。
というか、まだサポートは続いてます♪
楽しみですね、ワクワク♡
あなたも、
なにも、「結婚式前」じゃなくても、
ダイエット成功のカギをつかんで、
がまんじゃなく楽しく習慣改善して、
スリムボディと笑顔を手に入れること、
できますよ♪
お読みいただき、ありがとうございます。
斉田舞にメールで直接連絡をする