こんばんは。
このブログは恋愛依存症でお悩みの方に書いています。
(あなたに合うものを参考にして、合わない内容はここに置いていってくださいね)
はじめて当方のカウンセリングをご希望の方は、電話カウンセリングのご予約をお願いしています。※対面カウンセリングは現在中止とさせていただいております。
ご新規の方は下記の予定枠より、本日から2週間後のお日にちとお時間を、それぞれ第3希望までお知らせくださいませ。
3月、4月、5月ご新規の電話カウンセリングの枠は受付終了となりました。ご検討の方は6月の予定開示までお待ちくださいませ。ご不便をおかけしますが、よろしくお願いいたしますm(_ _)m
＊既にお受けいただいているクライエントさまへ。
現在、対面カウンセリングの受付を終了しております。再開は2025年の夏頃となる予想です。詳しくは電話カウンセリング時にお伝えさせていただきます。
4月23日(火)ご予約をお取りいただけない状況です。
4月24日(水)ご予約をお取りいただけない状況です。
4月25日(木)ご予約をお取りいただけない状況です。
4月26日(金)10:00〜12:00
4月27日(土)ご予約をお取りいただけない状況です。
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ちょっと今日は、向き合っているようで実は・・・という方には難しいか痛いかもしれない内容になるのを先に書いておきたいと思います。
恋愛依存症に限ったことではないのですが、特に依存症でいえば、これは完治しないものだということを死ぬまでしっかり自覚しておくことが必要になります。
完治とは、その病いが自分のなかから完全に除去された状態のことを指します。
あなたがどれくらい依存症で苦しんで、どれくらいの深度まで掘り下げ、向き合い、素直に真摯に丁寧に時間をかけてきたかにもよりますが、依存の衝動があなたのなかから完全に消え去ると思えるでしょうか。
行動を変えている人でさえ、つまり彼とか異性とか人間に絡まない行動を日々とっている人、自律的な生き方に変えた人でさえ、この依存の「飢え」「渇き」「満たされない日常」から完全には逃れられません。だからちゃんと向き合い続けている人は、そこをしっかりと理解して、自分がなにかを始めるにあたり、「これは依存の衝動に火をつけかねない行為か否か？」を確認します。（多くの方は確認をしません。してくれません。そうなると私は何も言えないのです）
道半ばの方や、どうしても自分に甘い傾向にある方（性質上、どうしても欲が強い傾向にあるタイプというのはあります。ただしこれはただの性質に過ぎず、要はその人の使い方次第で良いものにも変わります）は、
その行動や選択が、実は依存の衝動にスイッチをいれることだと無意識ではわかっていても、どうしても脱依存の世界になかなか満足できず、ついハマってしまい、どこかのタイミングで痛い思いをし、「あぁ、これはダメでした・・・」とまた学びに繋がる、それの繰り返しによって、だんだんと大木の根のようにどっしりと中心が定まってきますが、
ここまでくるのにどれだけ痛い思いをするかという話しなのです。
「もう私はけっこう回復してきてるわ！」という方ほど、実は要注意だったりするのですが、ここだけの話しなのですが、
依存症の方は、人の話しを聞きません。
いいですか、もう一度、
あなたは、私の、のらりくらりとした言葉の真意を決して認めません。
決めているんですよね、次はこれこれに依存しまーす！と。
そのうえでカウンセリングを受けて、私に言わせたいのです。
「うん、いいと思うよ！」と。
私は常日頃からブログで散々書いています、素直さが大事と。
ですから私も皆さんの裏の声をちゃんと素直に拾い、でも一応は仕事します！という流れで、ふんわりとアドアイスしつつ、
「うん、いいと思う！」と言います。
これがカウンセリングの厳しさの一つなのです。
自己責任だよ、という意味です。
何度もお伝えしているように、恋愛依存症は甘くない病いです。
これはちょっとダイエットとやはり似ているので、ダイエットをたとえに書いてみたいと思うのですが、
現代は食べ物に満ち溢れていますよね。
特に糖質と脂質のコラボは非常においしくつくられたものが山のようです。そして安いものも多い。
こうしたものを食べると脳の報酬系が働き、そのときは快楽に満たされますが、だんだんとそれに慣れるともっと食べないと気が済まなくなります。
こうして食欲コントロールが効かなくなると、様々な弊害が生じることは皆さまもお分かりかと思います。
ただ太るだけ、では済まなくなる。
恋愛依存症も全く同じなのです。
ただ恋愛だけがうまくいかない、では済まなくなる。
もちろん人生はそこそこ長いので、多少の「良い流れの時期」もあるでしょう。ずっと苦しいわけではないところもポイントなのです。
恋愛や誰かへの過剰な絡みは減った、でも
なにかに熱中している。
それは悪いことじゃない。誰だって好きなことがあり、それに熱中するとき、本当に楽しい。
でも依存症の方はそうもいかないのです。
これが、自分の本質とちゃんと向き合えているかどうか、
その大切さが真に問われるところなのです。
熱中し過ぎたある種のストレスは、必ず、
本来の恋愛依存症のもとにかえってきます。
熱中し過ぎることがストレスなのか？と疑問に感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、
人間は良いことでも悪いことでもストレスになるのです。
特に依存の癖が強い方は、普通の人の２倍～３倍のストレスが生じると思ってください。
食べ物と同じなのです。
人間が太るのは、食べ物よりもカロリーです。
たとえば３食、菓子パンでも太りません。
全てはカロリーで決まります。そうじゃないという専門家もいますが、そんな高レベルで複雑なものをもってくること自体、うさん臭いので、シンプルにカロリーでいいと思います。
ところが、食欲のコントロールが効かない人が、言い方を変えれば食べ物依存症のような人が、いくら痩せるからといって菓子パン３食をしたら、ほぼ間違いなく食欲が暴走します。
カロリーにさえ気を付けていれば何を食べてもいい、わけではないということなんですね。
つまり菓子パンのような高刺激物を摂取し続けると人は、暴走するようにできているのです。
恋愛依存症とよく似ていませんか。
それはそうなんです、全ては脳が絡んでいるからです。
恋愛に熱中しているわけじゃないから、いいよね。。。。
いつだっかブログで書いたように、多くの方はカウンセリングで良くなりたくて受けるというよりも・・・
依存を手放したくなくて、でも依存的な生き方って苦しいですから、苦しいとか、カウンセラーにOKと言ってほしくてとか、安心したいからとか、そんな理由で受けていたりします。ほとんどそうなんです。
それでいいんですよ。
だって、本当に向き合うというのは、地獄ですから。
それが何年も続くんです。だから向き合ってるふりをして、実は甘えたいだけだったカウンセリングが何年も続くというのは、致し方ないことなのです。
こういうブログを書くと決まってカウンセリングをバンバン取ろうとされる方もいらっしゃいますが、違う、そうじゃないんです。
よく自分と、あなたの本質と向き合ってほしい。
人に言われたから、ブログに書いてあったから、受けるんですか。
それだといつまでも苦しいです。
自分の判断に自信がないから誰かの意見で動く、誰かの言葉を借りて話す。
ダメなんです、それでは。そういう行動や、そういう話し方では必ずまた誰かに無駄に傷つけられてしまう。
じゃあどうしろと？
不安なまま、いまのあなたのままで、ひとまず答えを出すしかないんです。
自信のない答えを実際に行動にしていくしか、道はないんです。
痛い思いをするかもしれない。いや、間違いなくします。
でもそうやってなんでも学んで上達していくしかないんです。
あなたはそれを避けてきた。だからこれから痛い思いをして身につけるしか道がもうないのです。諦めてください。
楽な道はあなたにはない。
だからいま苦しいのは、正解なのです。
いま不安がいっぱいなのは、当然のことです。
それを何かで散らさない。ごまかさない。ちゃんとしっかり見る。
不倫をして良い恋愛ができることは万に一つもありません。
この事実を、現実をちゃんと見ることです。
もう無理なんです。それを動物のように衝動で手放さない女性にいいことは起きません。断言します。絶対に苦しいままです。また、不倫をして申し訳なかったという反省の心がない人も今後、厳しい人生が起きます。
なんて酷いことを書くブログなんだ・・・と思うかもしれません。
そうですね、私も書きたいわけではないんです。
でも現実はもっとずっと酷い。みんなそれをあまりにも知らない。
逆に何年も苦しい思いをしながら向き合ってきた人は、ほんとうに人が変わっています。依存症の方って、表面は変わったけど本質的にはまだ依存症バリバリだなぁ、というのが多いです。だからこそ、ちゃんと根っこから変わることに真摯に取り組んだ人は、すごくわかりやすいです。生き方がとても丁寧なのです。
生き方がとても丁寧になった人だって、あなたと同じように毎日苦しんでいたのです。何度もスリップして、それでもまた立ち上がって、依存的な生き方から降りるとはどういうことなのか、懸命に向き合ってきています。当然、それは苦しみを伴う。でもその苦しみこそが、その人を救ったり、強くしたり、魅力的にしていったりする。こういう人が孤立することは絶対にないんです。
でも依存的な生き方から降りられない人は、頑張ってはいるけれど、けっこうどす黒いことをさらっと言ったりする。それは依存的な生き方によって溜まるストレスが、ついふっと顔を出すから。
周りはぎょっとする。もちろんそうは言わないけれど、言われないから本人は気づかない。
カウンセリングでも私は言わないです。なぜかというと、そんなことを言い合える関係を築けないからです。人間に依存する方との健全な関係性を築くには、とても時間がかかるのです。
相手のことを考えて話しを切り上げるとか、そういうこともできない。自分のことで精いっぱい。どんな人でも、あなたと同じく権利があるということを全く気づけない。これが、依存症の根本とはまだまだ向き合えていない証しでもあります。私たちはそれをずっと見つめています。いつになったら気づいてくれるか、それを決してこちらからは言わないで、ひたすら待つのです。
言えよ。
と、思うかもしれませんが。。。
言うのは簡単なのです。
でも言っても人は変わりません。
自分で気づき、反省し、痛い思いをし、恥ずかしいことをしているなと感じ、実年齢を意識し、無知であったことに自己肯定感が下がり、そういうことを通してしか、変わらないのです。
ブログをどんなに読んでも、変わらないでしょう？
でも彼に「おまえ、うぜーんだよ！消えろ！」と言われたら感情が動いてなにかしら動きますでしょう？
そういうことなんです。
だから私は言いませんし、のらりくらりとかわしますし、求められていることをそのまま素直に言うようにしていますし、それで痛い思いをして「先生がいいよって言ったのに！」と言われたら「あれれ～？おかしいなぁ、ごめんねぇ～！」ってこれからものらりくらりします。
結局、あなた次第なんですよね。