０２２３

【朝】
チーズフランスパン
おからパン
コーヒー

【昼】
納豆ご飯
里芋の煮物

【間食】
チョコ
みかん
シュークリーム半分
カンパン
プチケーキ２個
ミニクロワッサン１個

【夜】
じゃがいものお焼き
里芋の煮物
納豆ご飯


案の定生理に…
イライラしやすくなって嫌だ～；；

０２２２

【朝】
チーズフランスパン
おからドーナツ１個
干し芋

【昼】
納豆ご飯
里芋の煮物

【間食】
チョコ
コーヒー
みかん
カンパン
おからパン
おからドーナツ１個

【夜】
沢庵
焼きうどん

アイス


＊


ニキビが治りません(;ω;)
頬骨の端の辺りと顎の横…
コンシーラーでも隠しきれない(T_T)
チョコ食べすぎかな…

０２２１

【朝】
チーズフランス
バナナ１本
おからドーナツ１個
里芋の煮物

【昼】
菜っ葉ご飯
みかん
里芋の煮物
じゃがいもチーズ焼き

【間食】
チョコチップクッキー１枚
アルフォート１枚
コーヒー
乾パン

【夜】
沢庵
カレー里芋の煮物

干し芋
アイス


勢いに任せて夜中に芋とアイス食べてしまいました
肌も荒れてるし眠いし生理前かなぁ…(;ω;)

０２２０

【朝】
干し芋
チーズフランスパン

【昼】
納豆チャーハン
ブロッコリー
コロッケ１個

【間食】
おからドーナツ１個
コーヒー
チョコ
みかん

【夜】
納豆ご飯
コロッケ２個
沢庵

苺大福１個


おからドーナツとガルボ風チョコ作りました(^O^)
昼の納豆チャーハンも自分で

０２１９

【朝】
コロッケ１個
チーズフランスパン
バナナ１本
ブロッコリー３切れ
ミニトマト１個
りんご１切れ

【昼】
昆布ご飯
醤油豆３つ
沢庵２切れ
コロッケ１個
ブロッコリー１切れ
ミニトマト１個

【間食】
チョコチップクッキー２枚
干し芋２枚
チョコ
みかん

【夜】
カレー

アイス


迷ってたアイス食べちゃいました