０２１８

【朝】
バナナ１本
里芋の煮物３つ
ブロッコリー３切れ
りんご少し
チーズフランスパン

【昼】
昆布ご飯
醤油豆
沢庵
切り干し大根
里芋の煮物

【間食】
チョコチップクッキー１枚
ペプシネックス
干し芋２枚
みかん
洋酒チョコ５個くらい
干し柿１個

【夜】
コロッケ２つ
納豆ご飯
沢庵
味噌汁


最近夜、アイスを食べるか食べないか迷います。。
どうしても食べたい訳じゃないけどある物は気になる…
今のところ代わりにミカン食べたりして紛らわせてます


そしてダラダラ間食が止まらない～(T-T)

０２１７

【朝】
ぼうしパン
干し芋
しぐれ

【昼】
さつま芋入りおかゆ
沢庵
醤油豆

【間食】
チョコ
チーズパン
さつま芋パン
みかん
干し柿１個

【夜】
キムチ鍋
さつま芋のおかゆ


チョコうま～

０２１６

【朝】
バナナ１本
干し芋３枚
ホットチョコ

【昼】
ポテトサンド
コーヒー
みかん

【間食】
チョコ
みかん

【夜】
おじや
豆腐餃子５つ
味噌汁

【夜中】
アーモンドチョコクッキー１枚

０２１５

【朝】
バナナ１本
じゃがいもソテー
レタス
ブロッコリー
みかん

【昼】
昆布ご飯
じゃがいもソテー
みかん
ブロッコリー
ミニトマト１個
切り干し大根

【間食】
チョコチップクッキー１枚
バナナジュース
乾パン
みかん
チョコ
干し芋

【夜】
おじや
沢庵
おでん

アイス


そういえばバレンタイン過ぎましたね
みなさんは誰かにチョコあげましたか？
私は職場の人にみんなでお金出し合ってあげただけです。。

別れる前に買いだめした板チョコが残ってるのが悲しい～笑
いろいろ作ろうと思ったんですが仕方ない！
自分で食べてやります

０２１４

【朝】
チョコフランス
おでん
スティックセニョール
ミニトマト２個
りんご少し

【昼】
昆布ご飯
おでん
りんご
ミニトマト１個
スティックセニョール
沢庵２切れ

【間食】
アルフォート２枚
乾パン
みかん
コーヒー
干し芋

【夜】
おでん
納豆ご飯
沢庵


予想以上に体重増えててショック…
運動不足だし食べてるし当然だよね(;ω;)
この数字はまずい。。まずい。。