こんばんはー いつも拝見、いいね、フォローありがとうございます😊
自己紹介はこちらです
１年のまとめは、こちらです。
今朝の測定です。
期間内に 夜食べた分の増量分 減らせました👏 さっー 改めて スタートです
睡眠時間 ８時間＋３０分
今日の🍴朝 モリンガ
昼
↑ ご飯お代わりしました。
夜 モリンガ茶
飲んだ物 ザクロ美酢
烏龍茶
生姜湯
運動 無し
全身浴 １時間
今日は、 美容大好き女子で 贅沢ランチ へ行ってきました
ちょー 贅沢しました コース料理だったので 足りないから 追い食い
これが 太る原因なんですよねー インスリンの上げ下げは、よろしくないです。
久しぶりに 贅沢して なんだか いい気分です
私が 毎日 飲んでる モリンガもアップしまーす
また 明日更新しまーす