自己紹介

私の紹介です。

🙍‍♀️身長　　　　　　訳１７０cm

🙍‍♀️MAX体重　              １２０kg 

🙍‍♀️重度の腰椎椎間板ヘルニア　もち（手術断られるレベル）

🙍‍♀️ 16歳から　適応障害

趣味　　🌺フラダンス　🩰クラシックバレエ

　　　　手芸　資格取り　ランチの女王　などなど

好きな食べ物

白米🍚　魚🐟　アイス🍦　和菓子🍘　パン🥖 

粉物🐙　天ぷら🍤　じゃがいも🥔

嫌いな食べ物

野菜　特に生野菜🥑　　ネバネバ系　

高級食材🥩　ウニ、いくら　炭酸ジュース🥤

１歳の頃から　ずーとおデブちゃんです痩せていた頃なんて１度もありません

まひろ流モリンガダイエットの紹介

zijaのモリンガを毎朝　物を食べる前に飲む

好きな物をいっぱい食べる

デザートも食べる

１日一食　お昼のみ

100kcal未満の間食

腰に負担かからない程度に運動

半身浴

寝る前にzijaのモリンガ茶を飲む

プロテイン（ザバス）摂取

23時には就寝

２０１９年１１月２２日から　モリンガダイエットスタート

スタート時１０８.６ｋｇ

目標体重　６５kg〜７０kg

（ぽっちゃり体型目指してます）

遺伝子検査